Kuinka valmistautua AFAA Ensisijainen ryhmäliikunta Sertifiointi

Aerobic ja Fitness Association of America (AFAA) tarjoaa yhden päivän työpajan perus sertifiointi, Primary Group Exercise sertifiointi. Monet kuntosalit ja kuntosaleja vaativat opettajalta todistuksen ennen opetuksen ryhmä kunto. Osallistuja tehdään käytännön testi osoittaa, hän osaa käyttää suuria lihaksia ryhmät kehon turvallisesti, yksittäiset esittely luokan johtajuutta ja asianmukaisesta kuljetuksesta ja kirjallinen koe tarkastaa tietoa asiaan materiaalia. Workshop päivä merkitsee laaja katsaus osan sekä käytännön ja kirjalliset kokeet ja testit. Valmistelu ei ole vaikeaa, mutta aikaa vievää. Asiat Tarvitset
"Fitness: Theory and Practice"
"Liikunta standardeja ja suuntaviivoja"
käytännön testi Primary Group Liikunta Sertifiointi
Näytä lisää Ohjeet
1

Rekisteröidy työpaja. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa tutkia ennen tenttiä. Kun olet rekisteröitynyt, saat vahvistuksen rekisteröinnistä ja opinto-opas postissa.
2

Jaa opinto-oppaan mukaan, kuinka paljon aikaa voit keskittyä opiskeluun. Opinto-opas on aikaa, joten voi vaatia useita opintojaksoja loppuun. Opas on suositeltu erittely 30 opintopistettä päivää.
3

Hanki kardiopulmonaarinen elvytys (CPR) sertifiointi. Jos olet jo opettaa ryhmäliikunta liikuntatunteja, sinulla pitäisi olla, että sertifiointi. Et voi tulla korjaamolle, jos et ole saanut sertifioinnin.
4

Ota käytännön testi päätyttyä opinto-opas. Tämä näyte testi on hyvin samanlainen kuin todellinen kirjallinen koe. Tämä työkalu auttaa sinua arvioimaan oman valmiutensa testipäivänä. Näyte testi koostuu 75 kysymykset ja vastaukset annetaan.
5

Tutustu oikea harjoituksia kunkin suuren lihasryhmän. Käytännön testi, sinua pyydetään osoittamaan kaksi tehokkaita ja turvallisia harjoituksia ja yksi staattinen venytys kunkin suuren lihasryhmän.
6

Practice yksinkertainen aerobinen rutiini. Ajokoe vaatii osoitus verryttely yhden minuutin, aerobinen rutiini, joka lisää voimakkuudeltaan kahdeksan minuuttia ja jäähtyä minuutin. Tavoitteena Tämän käytännön testi todistaa, että osaat lämmetä kehon kunnolla hyödyntäen vähävaikutteisten intensiteetin, miten lisätä, että intensiteetti sopiva sydän workout ja miten lopettaa rutiinia turvallisesti palata syke verokantaa suhteellisen normaali .
7

Practice yhdestä kahteen minuutin rutiini kolme erillistä voimakkuuden. Se voi olla lyhyt sydän liikkua tai perusharjoitus. Ole valmis antamaan mitä olet tekemässä, niin olisit itse tilalla luokassa. Työtoverit on teidän "luokka" on testipäivänä, ja jos yhden minuutin kuluttua olet saavuttanut tavoitteesi kolme intensiteetin taso, luultavasti hälyttää lopettaa.