Liikuntafysiologisen sisältää miten ihmiskeho reagoi kokonaisuutena liikunta ja ravitsemus. Anatomia sisältää liikkuvuutta ja toiminta luut, lihakset ja jänteet ja eri järjestelmien kehossa. Ryhmä kunto ohjaajien on oltava perustiedot viidestä osasta, jotka muodostavat oman tason käyttää kunto: lihasvoimaa, sydän kestävyyttä, lihaskestävyyttä, joustavuus ja kehon koostumus, sekä miten eri lihakset liikkua ja työskennellä yhdessä. Kun ohjaaja ymmärtää, miten nämä komponentit työtä, hän voi paremmin suunnitella workout tai ravinto-ohjelma, joka on turvallinen ja tehokas.
Nutrition
hyvä askel aerobic ohjaaja ymmärtää, että kunto on enemmän kuin vain sydän-tai voimaharjoittelua. Ravinto on merkittävä osa ohjaajan koulutusta. Ohjaajien pitäisi olla perustiedot macronutrients (hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit), sekä kalorien saanti ja menot sekä suositeltavasta päiväannoksesta, jotta voidaan paremmin ohjata opiskelijoita saavuttamaan kunto tavoitteita ja auttaa heitä estämään tulevia, heikentävä sairaus, joka johtuvat usein huonot ruokailutottumukset.
Motivaatio Techniques
Step aerobic on suhteellisen paljon energiaa harjoituksen, joka vaatii haastava yhdistelmä, tehokas ohjauksensa, hyvää musiikkia ja motivoitunut opetusta. Sarjat on suunniteltu haastamaan osallistujat ja varmistaa, että ne palaavat. Tulevaisuutta ohjaajien täytyy oppia olemaan mukava työskennellä muiden cue hyvissä ajoin ja työllistävät luovuutta kehitettäessä rutiinit. Muut motivoiva tekniikoita ovat on nopea ja tarjoaa hauskaa ja puhdas ilmapiiri ja riittävä valaistus ja iloista musiikkia.
Teaching Techniques
Jotta rutiini saamasta tunkkainen, askel aerobic ohjaajien on aktiivisesti etsittävä keinoja sekoittaa harjoitus. Osa ohjaajan koulutus on opetus tekniikkaa. Suurin askel rutiinit sisällytetään erilaisia laitteita. Alkaen sisältää valoa painot ja bändit hyppäämällä liittimiin tai vuorikiipeilijää, hyvä opettaja etsii jatkuvasti tapoja haastaa hänet osallistujille. Jokainen luokka olisi sarja korkean ja matalan yhdistelmiä, lämmittely, viileä ja venyttely.
Ennakkoedellytyksiä
lisäksi sertifiointi, askel aerobic ohjaajat ovat usein tarpeen järjestää CPR ja ensiapu-sertifioinnit, joka on uusittava tarpeen mukaan. Lisäksi ohjaajien pitäisi olla hyvässä kunnossa, mukava puhua edessä suuria ryhmiä ja olla aidosti kiinnostunut hyvinvoinnista toiset. Ohjaajien pitäisi olla omat intressinsä niiden osanottajien kesken. Kun sertifiointi, ohjaajien olisi oltava valmis vuosittaiset koulutustavoitteet.