Lihaskestävyyttä määritellään usein kyky suorittaa tiettyä tehtävää varten tietyn ajan. Tämä mahdollistaa yksittäisen toista toimintaa uudestaan ja uudestaan. Esimerkiksi yksilön kykyä ajaa juoksumatolla tietyllä nopeudella tietyn ajan voi määrittää lihaskestävyyttä.
Identification
Monet tutkijat tunnistaa lihaskestävyyttä tekemällä sarja testejä lab mittauslaitteet eri muuttujia. Ilman lab, yksilö voi määrittää lihaskestävyyttä kirjaamalla suorituskykyä erityisten tietyllä painon ja toistamalla samaa liikettä useita viikkoja myöhemmin tunnistaa muutoksia ja parannuksia.
Väärinkäsityksiä
Monet uskovat, että parantaa lihaskestävyyttä voi laskea koko vahvuus. Kun kyky tehdä enemmän työtä yli ajan, yksilö voi treenata kovemmin ja pidempään. Tämän seurauksena, koska lihaskestävyyttä parantaa yleistä kykyä suorittaa työn ajan kasvaa, mikä koskee yleistä vahvuus voittoja.
Edut
taso lihaskestävyyttä avulla yksilön suorittamaan enemmän aikana päivässä. Yleistä terveyttä paranee taso lihaskestävyyttä parantaa.
Teoriat
Useat täydentää valmistajat tuottavat tuotteita, jotka väittävät parantaa lihaskestävyyttä. Tutkimus yritys-ja tuote (s) ennen sitoutumistaan ostaa.