On olemassa kolme erilaista sykemittaria, lähetinvöille, rannekkeet ja ylempi rannekkeita. Kumpikin näistä sykemittarien on kulunut lähellä pulssi pisteen havaita sydämen syke.
Ominaisuudet
sykemittarit vain seurata ja raportoida kuinka monta lyöntiä minuutissa sydämesi toimii tai antaa prosenttiosuus, joka kertoo kuinka lähellä sydäntäsi toimii maksimissaan. Muut monitorit kertoo, kuinka paljon kaloreita paloi harjoituksen. Jotkut monitorit avulla voit kirjautua oman tuntia liikuntaa ja kaikki ruokaa olet syönyt ja laskea kalorien alijäämä päivässä auttaa sinua laihtua.
Toiminto
On tärkeää ymmärtää, mitä numerot tarkoittavat käyttää sykemittaria. Yksinkertaistettu kaava laskea maksimisyke on 220-miinus ikäsi, mutta useimmat sykemittarit kysyy kysymyksiä tämän kuntotason tehdä numero enemmän henkilökohtaista. Esimerkiksi, jos olet 40-vuotias, maksimisyke olisi 180 käyttämällä yksinkertaistettua kaavaa. Ohessa, näyttö kertoo (prosentteina muodossa) kuinka lähellä olet maksimisykkeestä.
Koulutus
sykemittarit voivat auttaa sinua juna.
Urheilijat käyttävät sykemittarit seurata niiden koulutuksen edistymistä ja kisa nopeinta mahdollista itselleen. Esimerkiksi juoksija luultavasti kouluttaa 75 prosenttia hänen maksimisykkeestä. Hän voi ajaa 90 prosenttia kilpavauhdilla koulutus ajaa ja 95-100 perdent hänen nopeus Harjoituslaskut. Kilpailun aikana, urheilija voi katsoa hänen sykemittarin ja nähdä, jos hän on töissä 92-97 prosenttia hänen maksimisykkeestä.
Edut
sydän Sykemittari auttaa sinua pysymään sisällä turvallinen kohde maksimisykkeestä kapasiteetti aikana liikuntaa. Voit hidastaa ja alentaa sykettä, jos haluat. Monitori myös kertoa, jos pystyt työskentelemään kovemmin, koska et ole lähellä prosenttia syke tarvitaan, niin voit työntää itse vähän ja nostaa sykettä.