sana "Tae" in Korean tarkoittaa jalka ja jalka. Tae Bo tämä merkitsee sarjan potkuja, jalka nostaa ja kääntyy käytetään harjoitus. Harjoitus on asetettu face-tahtiin musiikin elävöittää rutiini, joten se melkein tanssillinen. Edessä potkuja, puolella potkuja ja takaisin potkuja ovat perusta Tae Bo harjoitus. "Bo" on lyhennetty sana "laatikko", että Billy aihiot, perustaja Tae Bo luotu. Käyttö lyöntejä ja käsivarren liikkeitä rakentaa ylävartalon voimaa ja joustavuutta. Opi tekniikoita hitaasti ja keskittyä muoto estää vahinkojen ja maksimoida workout, kun olet oppinut tekniikoita. Yhdessä Tae Bo on tullut edustamaan yksi korkealaatuista koko kehon liikuntaa ihminen voi tehdä.
Kestävyys
Keeping tahdissa workout erittäin korkea, Tae Bo haastaa jokainen lihas kehossa, erityisesti sydän. Pysyä mukana harjoitus on useimmat ihmiset tippuvan hien ja haukkomaan ilmaa. Tee harjoitus omaan tahtiin, mutta älä lopeta ennen kuin rutiini on tehty. Jokaisen harjoituksen, voit työntää kehosi edelleen ja tehdä siitä vahvempi. Joka kerta kun teet harjoituksen, voit haastetaan työntää itse hieman pidemmälle. Oppimalla potkuja ja lyöntejä ja sitten ottaa suorittaa ne aerobinen tilanteessa, olet edelleen haastetaan parantaa nopeutta ja tarkkuutta jokaisen liikkeen.
Mental Harjoitus
Suurin osa Tae Bo on uskomus, että tekee harjoitus juurruttaa sinua. On ihmisiä, joilla on vakavia sairauksia, jotka eivät pysty suorittamaan harjoitus ilman tuolin tasapainon että vannovat henkistä kapasiteettia työntää itseään kauemmas. Osa tästä on karismaa Billy aihiot, perustaja, joka työntää ihmiset hänen videoita positiivinen ja innostavalla tavalla. Ydin harjoitus on taistelulajien kurinalaisuutta kunnioitusta ja itsetunnon. Tämä on mitä auttaa ihmisiä voittamaan henkistä esteitä ja työntää kehoaan edelleen jokaisen harjoituksen; tämä määrittely merkitsee muun elämänsä.