Mitä hyötyä Tae Bo?

Yhteensä Awareness erinomainen runko TOKO tai Tae Bo, on iskunkestävä kunto-ohjelma yhdistää taistelulajeja ja aerobic. Se luotiin seitsemän kertaa maailman karate mestari Billy aihiot vuonna 1975. Tae Bo yhdistyvät Tae Kwon Do elementtejä nyrkkeily, karate ja tanssi tieteenaloilla ohjelmassa asetettu energinen hip-hop-musiikkia. Haastavaa ohjelmaa, Tae Bo tarjoaa monia terveydellisiä etuja. Koko kehon harjoitus

eri alojen yhdistää Tae Bo, harjoittajat saavat koko kehon harjoitus, joka parantaa tasapainoa, koordinaatiota ja joustavuutta.
Muscle Edut

Tae Bo edistää myös voimaa, kiinteyttää ja määritellä lihaksia koko kehon.
Kalorien palamista

tutkimuksen mukaan Vanderbilt University, 60 minuutin Tae Bo harjoitus palovammoja 500-800 kaloria, kun taas perinteinen aerobic workout polttaa vain 300-400.
kestävyyskuntoa

Vanderbilt tutkimus myös toteaa, että sydän hyötyy Tae Bo ovat merkittäviä, koska korkean energian aerobic.
Variety

erilaisia ​​liikkeitä ja nopeatempoista musiikkia tarjoaa uutuus, joka estää Tae Bo harjoittajia tulemasta tylsää. Näin ne pysyvät motivoituneita ja todennäköisesti jatkaa ohjelmaa.
Convenience

Ihmiset voivat halutessaan tehdä niiden Tae Bo liikuntaa kotona, omalla nopeudella. Videot ovat ostettavissa verkossa useita sivustoja.