Teräsharja
Näytä lisää Ohjeet
1
Dance on puulattia. On parempi selkää ja polvia kuin tanssia betoni-tai laattalattiat, jotka ovat liian kovia. Dancing parketti tai pehmustettu lattia vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta ja vähentää loukkaantumisriskiä.
2
Käytä sopivia kenkiä. Naisten pitäisi valita pumppujen kanssa alhaiset korot ja ainoa, joka liukuu lattialla ilman liukastumisen. Kantapäät pitäisi olla enintään 2 tuumaa (tai pienempi, jos olet aloittelija). Kun tunnet olosi mukavaksi tanssia korkokengät, kannattaa kokeilla 2 - ½ tuuman korot.
3
Vältä kengät, jotka sopivat liian tiiviisti, kuitenkin. Kun haluat istuvuuden varmistamiseksi jalat eivät pääse liikkumaan liikaa kengän sisällä, varmista, että sinulla on varvastila ehkäistä jalka ongelmia, kuten bunions, varpaille ja kovettumia kehittymästä. Yhtä houkutteleva kuin ne voisivat olla, ohittaa kenkä tyylejä, että ominaisuus auki varpaat tai avoin takaisin.
4
Pidä tanssikengät hyvässä kunnossa. Pohjat olisi mokka tai nahka antaa joustavuutta. Et halua pohjat kiinni tanssilattialla. Jotkut vapaa tanssijoita kuluvat keilailukengät nahka pohjat ja korot. Ne ovat halvempia kuin tanssi kengät, ovat pehmustetut mukavuutta, on mokka pohjat ja ovat helppohoitoisia.
5
Puhdista jalkapohjien tanssikengät kanssa lanka kenkäharjalla tai muita kovalla teräsharjalla ( kuten sellainen käytät puhdistaa ulkogrilli). Vältä yllään samat kengät puet tanssia, kun menet ulos.
6
Dance on puhdas, kuiva lattia, eikä vahattu lattia. Et halua jalkapohjien kengät piristymisen vaha lattialle. Jos löydät itsesi liukuvat liukas lattialle, levitä hieman Risiiniöljyn pohjat kenkäsi ennen harjaamalla puhtaana.
7
säilyttää hyvä ryhti. Keskus kehon yli päkiöitäsi, pitää jalat vartalon alla kuin tanssi. Pidä pää pystyssä ja selkä, rintaa ja olkapäitä alas ja takaisin, mutta rento. Oikea ryhti on paitsi terveellistä takaisin, mutta se asettaa vähintään nivelsiteiden rasitusta ja lihakset tukevat kehoa.