Miten tehdä itse sytytin

Kaikki tuntuu raskaalta nyt ja uudelleen. Tunne raskasta voi olla niin ilmeinen kuin oman painon tai monimutkainen kuin oman luottamuksen ja itsetunnon. Joskus se auttaa vain tehdä muutamia temppuja auttaa itseäsi näyttävät ja tuntuvat paremmin. Sillä laajimmassa merkityksessä merkitys, voit tuntea kevyempi kaikilla eri tavoin termi voidaan ottaa. Niin ei vain näytät hoikka ja upea, on tehtävä myös niin. Ohjeet
1

Wear musta. Se on yksinkertaisin tapa slenderize ja tee itsesi tuntea kevyempi samaan aikaan, koska musta voi olla hyvin valtuuttamisesta väri.
2

saada sykkeen ylös 30 minuuttia joka päivä. Tämä auttaa sinua laihtua ja pitää energiataso jopa. Jos teet tämän ja syödä päivittäistä ruokavaliota 2000 kaloria tai vähemmän, sinun tulee fyysisesti kevyempi.
3

Take 15 - 30 minuutin torkut jossain vaiheessa joka päivä. Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin sulkemalla silmäsi ja kerroit mielesi vaeltaa. Tämä elvyttää sinua. Ja koska useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi unta joka yö, se on luultavasti paljon tarvitaan.
4

Käytä oikean kokoinen alusvaatteet, housut ja paidat. Yllään jotain, joka on liian pieni tai iso ei vain saa sinut näyttämään raskas, mutta se myös tekee sinusta tuntuu raskas, koska se ääriviivat oman muodon joksikin sen ei tarvitse olla.
5

Uppoudu tunne tukiryhmä. Tämä voi sisältää ketään perheen ystäville ja on ryhmä ihmisiä tunnet olosi turvalliseksi ja rakastettu, joka kannustaa sinua, parantaa moraalia ja tehdä sinusta tuntuu kevyempiä. Joskus ei ole mitään parempaa sitten puhua kaikki asiat, jotka voivat rakentaa elämääsi, painaa sinua alas ja aiheuttaa voit tuntea raskas.