1
EtsiZumba luokan omalla alueella . Tarkista liikunta studiot ja nuorisotalo Zumba luokat ja löytääaikaa , joka sopii aikatauluun . Jos ei ole mitään Zumba tanssi liikuntaa saatavilla sijaintisi , löytääDVD Zumba käyttää kotona .
2
Kokeile eri Zumba liikunta riippuen kykyjä ja erityistarpeita . Zumba luokka aloittelijoille on muutettu tanssin askelia , joita on helppo toteuttaa . Zumba luokat muunnettu plus-kokoinen läsnäolijat tanssin liikkeitä , jotka ovat niveliä .
3
anna lasten olla mukanaZumba harjoitusohjelman . Zumba luokat suunnattu lapset käyttävät populaarimusiikin ja tanssin askelia , että lapset voivat tehdä helposti . Keskustele lapsesi lääkäriin ennen kuin ilmoittautua hänenZumba luokka .
4
MuokkaaZumba tanssiliikkeitä muuttaaintensiteettiworkout . Suoritavaiheet hitaammin alentaaintensiteetti tai poimiatempokorkeampi sydän workout .