1
punnitaan yksilön joille haluat laskea painoindeksin . Käytäasteikko , joka näyttää kiloa .
2
Mittaayksilön korkeus tuumaa .
3
Kerrotaankorkeus kertaa itse . Esimerkiksi, joskorkeus on 70 tuumaa , kerrotaan 70 kertaa 70 päästä 4900 . Tämä on pituuden neliöllä .
4
Plugpaino kiloa jakorkeus potenssiin seuraavaan yhtälöön :
BMI = ( paino naulaa ) /( pituuden neliöllä ) * 703 . Esimerkiksi jos kohde on 70 tuumaa pitkä ja painaa 160 kiloa ,yhtälö näyttää seuraavalta :
160 /4900 * 703 = 22,95 . BMI tässä tapauksessa on 22,95 .