Painonvartijat oli yksi jos pioneerit räätälöityjä laihtuminen 1960-luvun alussa. Sen ohjelma saa laihduttajille valita laajasta valikosta kunkin kohteen mukaan valittu pisteen arvo. Laihduttajat voivat syödä elintarvikkeita he pitivät samalla kun ennalta päivittäin kalori raja.
Edut
jälkeen räätälöityjä ruokavalio suunnitelma, laihduttajille on enemmän valinnanvaraa, mitä he syövät . Tämä voi lisätä todennäköisyyttä, että he kiinni ruokavalion ja parantaa motivaatiota. Tämä voi myös auttaa potilaita ylläpitämään oikea ruokavalio oleva sairaus.
Tyypit
lisäksi ohjelmaa kuten Paino Watcher n, räätälöityjä laihtuminen ohjelmia voidaan suunnitella ravitsemusterapeutin saavuttaa tietyn painon tavoite. Ne voidaan myös suunnitellut lääkärin hoitoon sairaus, kuten vähäsuolainen ruokavalio korkean verenpaineen hoitoon.
Aikataulu
Räätälöidyt ruokavalion avulla Dieter selvittää, miten nopeasti laihtuminen tapahtuu. Määrittämällä tietty määrä kaloreita kulutetaan päivässä Dieter voi asettaa realistinen tavoite päivämäärä saavuttaa laihtuminen tavoite.
Väärinkäsityksiä
räätälöityjä laihtuminen Ohjelma ei välttämättä tarkoita Dieter on rajoitettu tiettyyn kaloreita koko ajan. Esimerkiksi joitakin suunnitelmia sallia yhden päivän viikossa, jossa laihduttajat voivat kuluttaa heidän suosikki "huonoja" elintarvikkeita, kuten jäätelöä tai kakku.