1
Syöravitsemuksellisesti tasapainoinen , vähärasvainen , kuitupitoista ruokavaliota . Valitse runsaasti tuoreita hedelmiä , vihanneksia , ja koko jyvä leipää ja ruskea riisi .
2
Do vähän vaikutusta aerobinen liikunta polttaa kaloreita . Ratsastuskuntopyörä onerinomainen kalori - polttava liikunta .
3
Ota vauvakävellälastenrattaat ympäri lähiseutua taipuistossa . Sinut polttaa kaloreita ja viettää laatuaikaa vauvan kanssa.
4
Do istumaannousuja tiukentaa ja sävy vatsalihaksia .
5
Mene takaisin lapsuuteen ja poimia uphula Hoop . KäyttämälläHula Hoop polttaa kaloreita ja ääniäabs .