Miten saada Liikunta vauvan kanssa

On outo paradoksi mukana työ pois vauvan paino. Toisaalta, kun olet toipunut hieman synnytyksestä, saatat olla innokkaita tulemaan aktiivisemmin ja saada takaisin kuntoon. Toisaalta, yhtäkkiä sinun täytyy selvittää, miten saada liikuntaa vauvan kanssa, ja että voi olla yllättävän vaikeaa. Vaikka saatat pystyä heittää jooga videon aikana vauvan päiväunet, että aika on arvokasta, ja ehkä se muita asioita (kuten nukkuminen). Onneksi on olemassa monia tapoja olla aktiivinen ja pitää vauvaa viihdyttää samaan aikaan. Ohjeet
1

Walk, kävellä, kävellä. Tämä on luultavasti tehokkain yksittäinen ratkaisu, koska se on niin paljon etuja. Monet vauvat todella nauttia saada ulos talosta ja nähdä joitakin maisemia joka päivä, varsinkin jos sää on hyvä. Käyttämällä lastenrattaat on hieno, mutta kuljettaa vauva rintareppu voi olla vielä mukavampaa vastasyntyneille, ja on lisäetuna kasvoi selvittää sinulle. Kävele niin pitkään ja voimakkaasti kuin tunnet olosi mukavaksi. Jos teet asioita tällä tavalla, se on entistä helpompaa!
2

Laita musiikki soimaan ja tanssin. Pikku vauvoja yleensä nauttivat meneillään, heilutellaan ja varovasti pomppi kun tanssia, kun pikkulapset ovat todennäköisesti liittyä itse. Sinun ei tarvitse olla huolissasi liikkuu, koska tässä tapauksessa sillier paremmin. Tämä voi olla yllättävän paljon hauskaa, ja hyvä ratkaisu päivää, kun se on hankalaa poistua talosta.
3

Ota vanhemman ja vauvan luokka. On liikuntaa vanhemmille ja vauvoille saatavilla monilla aloilla, on erilaisia ​​toimintoja kuten uintia ja joogaa. Vauvoille voi olla täysin välinpitämätön näiden toimintaa, mutta ne voivat olla hauska ja kätevä tapa saada liikuntaa vauvan kanssa. Eniten hyötyä näkökohta on, että kukaan näistä luokat syytä huoleen, jos lapsi aiheuttaa häiriöitä, ja toiminta on sovitettu työskentelemään noin lapsia.
4

Liity kuntosali, jossa lastenhoitoa. Paljon liikuntaa tilat tarjoavat lastenhoitaja kun vanhemmat treenata. Jos pidät treenata liikuntaa seurojen tapauksessa tämä voi olla hyvä valinta, koska se on ilmainen, joissa hinta jäsenyyden. Tämä voi myös olla hyvä ensimmäinen tapa saada aikaa itsellesi, koska olet todennäköisesti kiireinen suhteellisen lyhyessä ajassa ja hetkessä käytettävissä hätätapauksissa.
5

Pelaa aktiivisia pelejä. Useimmat lapset rakastavat pelaavat heidän takapihallaan tai puistoon. Vaikka olet juuttunut voit tehdä joitakin samoja asioita. Juosta, pelata palloa tai tehdä voimistelu kanssa lapsi, tai hypätä ympäri ja pelata kutittaa pelejä tai Peek-a-boo kanssa pieni vauva. Vaikka ne ovat liian pieniä liikkua paljon vain itseään, vauvat voivat olla hyvin viihdyttivät tämäntyyppisiä temput.
6

Kun vauva pystyy pitämään päätään ylös turvallisesti, saada vauva pyörän korissa tai istuimen ja mennä ratsastus yhdessä. Tämä on toinen hyvä tapa päästä ulos talosta ja nauttia säästä, ja joskus helpompaa kuin kävely asioiden hoitamisesta. Älä unohda kypärät teille molemmille!