palkkaaminen personal trainer ohjata läpi harjoitus one-on-one perusteella voi olla motivaatiota voit itse mennä kuntosalille ja pysykää ruokavalio . Making että sitoutuminen ja maksaa kouluttaja vaikeuttaa oman ohittaa workout. Kouluttaja luo koulutusta, joka perustuu tavoitteesi. Hän voi auttaa oman ruokavalion ja voi näyttää oikeat tekniikat käytettäessä kuntosalilaitteet. Jotkut personal trainer tulevat talon workout laitteet, jotta voit harjoitella siellä.
Group Personal Training
ryhmä henkilökohtainen koulutus voi olla hauska tapa sisällyttää säännöllinen liikunta osaksi elämääsi. Ryhmä henkilökohtainen koulutus luokat vaihtelevat Boot Camp ja spinning Pilates ja potkunyrkkeily. Monet kuntosalit tarjoavat viikoittain luokissa. Kuntoiltuasi ryhmä ihmisiä, ovatko ne ystävien tai ei, voidaan motivoida ja vähemmän tylsää.
Urheilulajikohtaisissa Personal Training
p Jos yrität kunnostautua tietyille urheiluun, voit palkata kouluttaja, joka on erikoistunut lajikohtaiset henkilökohtaiseen valmennukseen. Onko se jalkapallo, pesäpallo, maratonissa, sprinting, pyöräily tai kamppailulajeja lajikohtaiset henkilökohtainen koulutus auttaa sinua parantaa kohdennetuilla harjoituksia ja harjoitteita. Se voi lisätä nopeutta, voimaa, kestävyyttä tai räjähtävyyttä.
Vanhukset Personal Training
p Jos olet vanhempi, joka haluaa saada paremmassa fyysisessä kunnossa, voit löytää personal trainer, joka on erikoistunut vanhusten koulutukseen. Kouluttaja tekee harjoituksia, että tulee maker voit toimia ja tuntea paremmin, ja hän tekee ettet satuta itseään liikunnan aikana. Kerro kouluttaja mitään fyysisiä vaivoja, jotka voivat estää sinua tekemästä tiettyjä harjoituksia. Light sydän käyttää voitaisiin sisällyttää oman koulutuksen, kunnossa sydämesi. Torjua lihasten aiheuttamaa ikääntymistä, vahvuus-harjoituksia voidaan tehdä.