tiede ryhti korostaa biomekaniikan ja kehon rakenne. Tämä tieteen katsoo miten elimistö siirtyy mekaanisesti suorittaa kunkin oman päivittäiset tehtävänsä, ja rasitukset tehtävät laittaa lihakset ja nivelet sekä alati läsnä painovoimaa. Ryhti valmentajat on hyvin perehtynyt siten, että jokainen osa keho toimii yhdessä, miten lihasryhmät tasapainottavat toisiaan ja miten jännitykset siirretään läpi koko järjestelmän.
Huono ryhti
huono ryhti on yleensä tuomat joko käyttämättöminä tai pitkäaikainen vamma. Kumpikin näistä olosuhteet voivat johtaa tiettyjä lihasryhmiä tulossa heikentynyt - useimmat vaarallisesti kuin takana ja vatsa. Kun nämä lihasryhmät ovat oikein pehmentänyt ja tasapainoinen, he luonnollisesti vetää luut ja nivelet osaksi oikea linjaus. Kun he venyvät ja heikensi toimettomuus, he eivät voi enää tehdä työnsä, kehosta tulee epätasapainoinen ja ryhti kärsii. Ryhti valmentaja voi analysoida, mitkä lihasryhmät ovat eniten tarvitsevat työtä.
Posturaalista Memory
Kun huono ryhti alkaa, se voi pahentaa asentohuimaus muisti . Mielemme alitajuisesti muistaa tiettyjä asentoja ja tapoja liikkua, ja jakaa nämä ilman meidän edes huomaa, että se on huono ryhti. Useimmat ihmiset täytyy tehdä tietoista pyrkimystä säilyttää hyvä ryhti ja ryhti valmentajat voivat opettaa tapoja muuttaa lihasmuistia, jotta asiakas voi ylläpitää hyviä tapoja, ilman ajatella tietoisesti noin vetämällä hänen olkapäät takaisin, tai tucking vatsa.
Harjoitukset
avain todella hyvä ryhti valmennus on räätälöity harjoituksia, jotka asiakas voi suorittaa sävy oikea lihaksia ja pitkällä aikavälillä parantaa hänen ryhtiä pysyvästi. Nämä voivat työskennellä vatsa, tai ne voidaan vetää harjoitukset vahvistaa yläselän, tai ne voivat olla venyy venyttää kiristetty rintakehän tai lantion lihaksia. Tärkeää on yksilöllistä arviointia ja kohdennettuja harjoitus, joka henkilökohtainen valmentaja voi tarjota.
Poistaminen Pain
Monet ryhti valmentajat korostavat, että huono ryhti ei ole pelkästään esteettinen kysymys - se johtaa huonoon terveyteen, ja jotkut asiakkaat, krooninen kipu. Jotkut jopa kokevat oireita, jotka saattavat ensi silmäyksellä näyttää olevan liity ryhti, kuten migreeni ja masennus. Valmennus pyritään poistamaan kipua ja muita negatiivisia oireita. Se pyrkii auttamaan asiakkaita ymmärtämään kehoaan kokonaisuutena, mekaaninen järjestelmä, ja hienosäätää ne osat, jotka eivät toimi kunnolla.