Koulutus ja perusteet
1 Ymmärtäminen, mitä on saavutettu on osa perusasiat.
Valitse Psykologi palvelemaan PST kouluttaja. Asiantuntijat suosittelevat viisikymmentäseitsemän yli neljä 15-minuutin oppituntia viikossa kouluttaja. Keskustele amatööri tai ammattilainen valmentajat tai onnistunut urheilijat suosituksia. Tilalle lähetteet, tarkista kohdemaan tai valtion luku American Psychological Association jäsenille erikoistunut PST.
2 Asioiden "yhdessä" auttaa kouluttaja luoda henkilökohtaisen ohjelman.
Aloita valmistautuminen perus-ja opetus-vaiheen koulutuksen valmistautuu ensimmäisen tapaamisen kouluttaja. Valitse ja säilyttää positiivinen asenne ja ylläpitää korkeaa motivaatiota.
3 maalia täytyy olla korkea ja realistinen.
Korkealle ja realistiset tavoitteet PST. Sen ymmärtäminen, miten koulutus on tarkoitus käyttää auttaa kartta tehokas ohjelma saavuttamisessa.
4 Perhe ja ystävät kannustaa henkilökohtaiseen menestykseen.
Arvioi ihmissuhdetaidot. Perhe, ystävät, ja urheilu-kaverit ovat tärkeä osa PST säilyttää tehokas ja tasapainoinen suhteita. Työskentely konfliktin kautta kouluttaa mielessä tilanteissa, joihin liittyy vaikeita vastustajia tai imevää kannattaja energia täyttää tavoitteen.
Hankinta ja valmistelu
5 sisällyttää henkilökohtaiseen henkiset ominaisuudet ohjelmaan.
Valmista PST ohjelman kouluttaja. Ohjelma on sisällyttää oppimisen mielentiloja tarvitaan tehokkaasti käyttää koulutusta tavoitteen saavuttamiseksi.
6 Visualize menestystä johdonmukaisesti.
Keskustele henkilökohtainen mielentila kouluttajan kanssa. Samanlaisia hoito, tämä mahdollistaa psykologi määritellä valmistelutoimet.
7 positiivista energiaa auttaa pitoisuus kaikissa PST-asetuksilla.
Käytä myönteistä lähestymistapaa, vaikka tavoitteet näyttävät olevan poissa. Varata aikaa varten toteuttamiseen, vaikka kappaleet eivät vaikuta toisiinsa. On suhde tarpeeksi vahva kysyä ohjeita ohjelmaa, kun käsite ei ole selkeä tai ei näytä olevan tehokkaita.
Toimintatapojen ja tulosten
8 Ohjaava ahdistus on tärkeää onnistumiselle.
Määrittele syitä ahdistusta kouluttajan kanssa ja luoda hallintaohjelma välttää tai minimoida negatiivista energiaa. Hahmottamisessa onnistunut tavoitteen saavuttamiseksi on yksi tekniikka laittaa peliin.
9 toimitusjohtaja tunteet estää negatiivista energiaa.
Luo järjestelmän hallintaan tunteita. Hallitsematon tunteet vaikuttavat pitoisuus menestyksekkäästi tavoitteiden saavuttamisessa. PST on oltava tehokkaita keinoja siirtymässä keskittymistä tunnereaktio takaisin ennakoiva tarkennuksen.
10 Keskity hetki.
Keskity käsillä olevaan tilanteeseen estää entisiä ja nykyisiä häiriötekijöitä. Opi tuoda täyden keskittymisen toimintaan vaaditaan menestys nyt. Haihattelu aikana tai ennen toimintaa vähentää fyysistä tai henkistä voimaa tarvitaan menestykseen.