1
Voit tehdä nauru jooga parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä . Naurua on osoittautunut vähemmän stressiä , sairauksien torjuntaan , sekä alentaa verenpainetta .
2
aikana nauru jooga tekin tehdä syvällisiä nauraa . Tämäntyyppinen nauru parantaa ab lihaksia , vahvistaa keuhkoja , ja myös lisäävät immuunijärjestelmää taistelemaan sairauksia ja infektioita. Tilaisuuksissa ensin alkajaisiksi valoa naurua lämmetä , sitten mennäsyvälle nauraa liikuntaa . Tämäntyyppinen harjoitus on myös naurat enemmän normaaliin elämään .
3
jälkeennauru jooga ohjelma voi parantaa terveyttäsilyhyessä ajassa . Onlinkistä löytää naurua joogaa sekä lisää vinkkejä ja tietoa .