joogamatto
Jooga vaatteita
Bikram jooga DVD
Pyyhkeet
Näytä lisää Ohjeet
Set Up Practice Space
1
Valitse rauhallinen paikka. Vältä meluisa alueilla, kuten olohuoneessa tai kotitoimiston.
2
Luo rauhallisessa ympäristössä. Sammuta kaikki puhelimet ja hälytykset. Sytytä kynttilät ja säädä valaistus mukava, rauhallinen tasolla. Valitse inspiroiva asetus ilman häiriötekijöitä. Esimerkiksi harkita harjoitellaan edessä suuri ikkuna, josta on näköala melko ulkona näkymä.
3
Seclude itse. Anna puoliso ja lapset tietävät, että tarvitset yksityisyyttä aika. Pidä lemmikki pois käytännössä alue sulkemalla oven.
4
Harkitse musiikkia taustalla. Kevyt, inspiroiva musiikki voi asettaa tuulella tai peittää häiritsevät äänet kuten autoja ajettaessa tai television viereisessä huoneessa.
5
Pidä siistinä. Jooga, puhtaus on prioriteetti, jonka pitäisi olla osa jokaisen käytäntö. Suihkussa ennen ja jälkeen käytäntö ja tyhjentää vatsan etukäteen.
6
Käytä lämmittimen jäljitellä hot jooga lämpötiloissa Bikram luokissa.
Valitse oikea Bikram Yoga DVD
7
Valitse asianmukainen pätevyys. Yleensä löydät luonne kuten taso 1, 2 tai 3.
8
Look kuuluisa jooga opettajille. Esimerkiksi Baron Baptiste on tunnettu ohjaaja, joka on linja-levyjä.
9
Valitse DVD mukana kirja. Jotkut Bikram DVD on mukana opastavia oppaita tai ohjeita opiskelijoille.
10
Tarkista DVD paikalliselta Bikram studiossa. Studios on pääsy uusimmat ja myös perustaa ostaa opiskelijoiden palautetta.
11
Valitse DVD, joka on saanut hyvää palautetta. Jotkin Web-sivustot, jotka myyvät Jooga DVD myös käyttäjien palautteen ja arvioinnista. Jos ostat DVD myymälässä, kysy myyjä ehdotuksia. .