Kuinka käyttää AMT Precor

AMT on sydän kone teki by Precor. AMT sanoista Adaptive Motion Trainer. AMT on ainutlaatuinen, koska se mukautuu liikkeen, muuttuvat miten se liikkuu, miten liikut. Koneessa on kaksi jalka levyt, että seisot samanlainen elliptinen tai stairstepper. Se on myös irtainta aseiden ja kaksi paikallaan ohjaustanko joten voit käyttää aseita tai ei. Jalka levyt siirtyy mukanasi, jotta voit muuttaa liikettä koko workout ilman lyömällä painiketta tai saada pois koneen tehdä muutoksia, kuten joidenkin sydän koneita, jossa voit muuttaa rinne manuaalisesti. Asiat Tarvitset
AMT
Näytä lisää Ohjeet
1

Astu jalka levyt ja työnnä alkaa käyttää konetta kävely liikkeessä. Seuraa näytön ohjeita ja anna iän ja painon kysyi. Syötä painosi kirjoittamalla numero numeronäppäimistöllä pyydettäessä. Kirjoita ikäsi sekä kysyttäessä. Sinun täytyy poljin nopeudella 56 harppauksia minuutissa vähintään valtaan konsolin mukaan 100i Commercial Adaptive Motion Trainer Tuote käyttöopas.
2

Paina "Pika" käyttää manuaalista ohjelmaa. Suorita, lisää kävelyvauhtia tai laajentaa jalat kauemmas takaisin juoksutukseen liikkeen sykettä. Pidä kiinni liikkuviin ohjaustanko työskennellä ylävartalo ja lisätä treenin intensiteettiä.
3

Tartu kosketusherkkä ohjaustanko ja pidä viidestä 10 sekunnin ajan ja tarkista sykettä. Käytä lähetinvyö sijaan jos ohjaustanko voi noutaa syke, koska kehon kemian tai arvaamaton sydämen lyöntiä. Käytä lähetinvyö napakasti ympärille alarinta kanssa takana hihna kostutetulla vesijohtovettä. Älä käytä lähetinvyö ja ohjaustanko samanaikaisesti.
4

Säädä workout pysyä omassa sykealueen. AMT näyttö näyttää vyöhyke iän perusteella. Käytä ylös ja alas vastus näppäimiä pohjassa konsolin lisätä tai vähentää vastus jalka levyjen tarpeen pysyä omassa alueella.
5

painamalla "Ohjelmat - Heart Rate"-näppäintä jos haluat käyttää AMT syke-ohjelman sijaan ohjeen Pika-tilassa. Tämä kertoo AMT automaattisesti workout niin, että pysyt oman alueen. Paina "OK" valitaksesi tietyn ohjelman.