On olemassa monia lajikkeita juoksumatot markkinoilla. Ne voivat olla hyvin suoraviivainen ja helppo käyttää, tai ne voivat olla paljon kelloja ja pillejä, jotka vaativat aikaa oppia käyttämään. Vaikka ei ole yhtä yleistä, voit silti löytää ohjeen tai muu kuin sähköinen juoksumatto, mutta useimmat Juoksumatot ovat nykyään sähköllä. Kun suosio fitness kasvaa, on nyt joitakin laadukkaita Juoksumatot kotikäyttöön että taittaa. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos sinulla ei ole paljon tilaa.
Väärinkäsityksiä
On yleisesti uskotaan, että kaikki juoksumatot ovat samat. Monet ihmiset usein uskovat, että taitto juoksumatot ovat hyvä vaihtoehto, sillä ne tulevat pyörät ja ovat siksi helppo liikkua. Molemmat eivät välttämättä ole totta. Jotkut juoksumatot, varsinkin taitto vaihtelua, voi todella olla melko epävakaa ja saa riittävästi pehmusteet niveliä. Valmistajat usein mennä tämän reitin tehdä juoksumatto edullisempaa ja kevyt. Valitettavasti viettää aikaa juoksumatot ovat epävakaalle tai ei ole oikea iskunvaimennus voi jättää sinua kroonisten selkä-ja nivelkivut. Lisäksi monet kääntyvät juoksumatot ovat hyvälaatuisia ovat itse asiassa hyvin raskas liikkua, ja jotkut voivat jopa olla vaikea taittaa. Se on parasta käydä muutama myymälöissä ja yrittää taitto ja juoksumaton siirtämistä ennen kuin ostat. Saatat joutua ostamaan juoksumatto, joka voidaan taittaa, mutta ei liiku, jotta saat joka on tarpeeksi hyvä laatu.
Ominaisuudet
laadukas juoksumatto ei ravistele tai rokata, kun käytät sitä ja se pitäisi olla tukeva ja vankka pohja. Tämä on erityisen totta, jos aiot käyttää rinne ominaisuus tai juosta. Kävely pinta olisi pitänyt jotkut antavat sille. Sen ei pitäisi tuntua Kävelet sementtiä. Perus oravanpyörä olisi sopivat useimpien ihmisten tarpeisiin. Se voi olla kiva olla ominaisuuksia, jotka kertovat kuinka pitkälle olet kävellyt kuitenkin useimmat muut ominaisuudet matolla eivät yleensä ole tarkkoja tai tarpeen. Ominaisuudet, kuten sykemittareita, jotka vaativat sinua pitämään kahvat eivät anna tarkkaa syke. Olet parempi vain otat pulssi tai käyttämällä sykemittauslaite että hihnat kiinni rinnassa. Jos haluat seurata kaloreita voit polttaa, varmista, että saat juoksumatto, jonka avulla voit syöttää ikä, paino ja muita tilastoja, sillä kaikki nämä tekijät vaikuttavat siihen, miten paljon kaloreita on todella polttava.
Edut
ottaa juoksumatto, taitto tai ei, kotona voi auttaa sinua pysymään raiteilla tasainen workout, vaikka sää on huono tai et voi päästä kuntosalille . Se voidaan perustaa edessä television avulla voit siirtää aikaa. Tämä on, kun taittaa juoksumatto on kätevä. Voit pitää sitä perhehuone, ja on se vievät vähemmän tilaa, kun ei ole käytössä. Niin kauan kuin ostat laadukkaita juoksumatto, sinun pitäisi pystyä saamaan hyvä harjoitus säännöllisesti ilman stressiä polvet, lonkat ja takaisin. Tietenkin, varmista, että sinulla on myös käytettävä asianmukaista jalka kulumista. Saada laadukkaita lenkkarit, jotka on tehty kävely tai juoksu. Älä käytä varvastossut tai tukkeutuu oravanpyörä, koska ne eivät tue jalka ja nilkan ja voit matkan.
Expert Insight
p Jos sinulla on vaikeuksia tasapaino, yksi hyvä ominaisuus on turvallisuus leike koukut sinulle ja juoksumatto. Sitten jos kaadut tai liian kauas taaksepäin, avain vetää ulos ja lopettaa juoksumatolla. Varmista, että juoksumatto kiskot ovat niin korkealle, että sinun ei tarvitse nojata eteenpäin pitää kiinni. Jos löydät juoksumatto pidät, mutta kaiteet ovat liian alhaiset, voit ostaa laajennuksia, leikkeen ja tehdä kaiteet korkeampi. Toinen hauska piirre joidenkin juoksumatot ovat ne, jotka tulevat vuorovaikutteisia tai virtuaalitodellisuuden ohjelmia. Juoksumatto liitetään CD-soittimen tai TV. Sitten aseta erityisiä CD-tai DVD, joka vie sinut läpi treenin. Voit joko vain seurata mukana tai joitakin ohjelmia itse hallita nopeutta ja kaltevuus juoksumatto.