Kahdeksan viikon voimakas fyysinen harjoittelu valmistautua SEAL ehdokkaita vedenalainen liikkumiseen BUD /s koulutusta. Daily kylmän veden ui jopa kahden mailin sekä ajoitettu uida tutkimuksissa ja vedenalainen koulutusta poistaa ehdokkaita, joilla on heikko uimataito. Yksi harjoitus, joka tunnetaan hukkua varautumisesta, edellytetään, että osallistujat uida 100 metriä kädet ja jalat sidottu, lisäksi keikkuivat, hakee kohteita altaan pohjalle niiden hampaat ja täyttämällä erilaisia vedenalaisia liikkeitä.
Vedenalainen koulutus
Osallistujat, jotka läpäisevät perus ilmastointi koulutuksen edistymistä SEALs koulutuskeskuksen on Coronado Island, California. Harjoittelijat oppivat vedenalainen taistelu uima-tekniikoita käyttäen scuba säiliöt sekä suljetun piirin laite, joka eliminoi paljastava pakokaasu kuplia varkain tilanteissa. Vedenalainen nousuja ilman paineilmalaitteita harjoitellaan säännöllisesti 50-jalka sukellus torni hallita erikoistunut hengitys tekniikoita tarvitaan menestys torjumiseksi uimari.
Jatkokoulutus
viimeisten viikkojen SEAL koulutusta vietetty Santa Catalina Island. Tervetulleita saaren yöllä uimaan, ehdokkaat viettää seuraavien viikkojen harjoitellaan käytännön liikkeitä aseita uudelleen luomista pahimmat tapaukset. Uima kokonaan Battle Gear, lisäksi yhä intensiteetti vedenalainen ja pitkän matkan liikuntaa, valmistelee SEAL ehdokkaita sijoittamista ja käyttöönottoa.