Hip-hop saa kehosi liikkuu, koska tanssin askelia ovat nopeatempoista ja hauskaa. Mukaan Lance Armstrongin terveys ja kunto verkkosivuilla LiveStrong.com, hip-hop tanssia erityisesti auttaa rakentamaan vatsalihasten. Koska MTV: n "Grind" hip-hop tanssiesitys, esitettiin 90-luvulla, hip-hop harjoitusohjelmat alkoi popping koko paikka. Voit katsella ja oppia tanssin askelia ja osallistua rutiinia. Voit myös ostaa hip-hop tanssi videoita ammattimuusikoiden tekemiä koreografit ja tanssijat. Ei vain aiotte laihduttaa, voit myös pystyä rintakuva liikkua seuraavan kerran menet klubille.
Ballroom Dance
ABC: n " Tanssii tähtien kanssa "seuratanssi katsotaan nyt" cool. " Ja itse asiassa, 2003 julkaistu tutkimus "New England Journal of Medicine", totesi Tanssiaisten vähintään kahdesti viikossa saanut ihmiset vähemmän todennäköisesti kehittää dementiaa. Kun opit vaiheet, voit kehittää luovuutta ja laajentaa mielen, ja kun suorittaa vaiheet, voit polttaa kaloreita ja kehittää lihasmassaa. Tanssiaisten myös parantaa ryhtiä ja lisää itseluottamusta.
Muut tanssityylejä
Jos et ole tajunnut, mitä tanssi tyyli haluaisit tehdä liikuntaan, kokeile kokeilla muutamia erilaisia tyylejä ensin ja tutkia terveyshyödyt jokainen. Ballet voi olla vaikea oppia, mutta se parantaa ryhtiä ja joustavuutta. Salsa on nopeatempoinen ja mausteinen. Se työskentelee enimmäkseen lantion ja reidet. Pole dancing on tullut suosittu ja toimii ylävartalo. Steppikengät tarjoaa suuria kestävyyskuntoa, mutta on vaikea oppia. Tärkeintä on löytää tanssi tyyli, joka sopii sinulle parhaiten. Sillä ei ole väliä, jos valitset hip-hop, juhlasali tai salsaa, kaikki asiat on, että saat ylös ja saada liikkeelle. Dancing on hauska, jännittävä ja erinomainen tapa saada kuntoon. Hanki Shakin '.