Kuinka Work Out Like Rock Star

Vuosia-kun kuulin kovan onnen tarinat rocktähtien-En ollut lainkaan sympatiaa. Sikäli kuin olin huolissani, heidän elämänsä oli kävelyllä puistossa. Kuinka vaikeaa voi elämässään mahdollisesti olla? Heidän musiikkinsa oli radiossa, he olivat palvoa faneja ympäri maailmaa, heillä oli enemmän rahaa kuin he voisivat viettää, asui kalliita taloja, ajoi fancy autoja, söi parhaat ravintolat, matkustanut ympäri maailmaa, jäi paras hotellit - ja kaikki tämä sitä, mitä he rakastivat-musiikin. Kuten useimmat meistä, se ei koskaan tullut mieleeni mitä se kesti saada, jos he olivat. Kunnes aloin työskennellä Adam Duritz of "Counting Crows"-En koskaan kuvitellut kaikenlaisia ​​uhrauksia kesti johtaa tämän tyyppinen elämän. Vasta menin tiellä kouluttaa koko bändi, että sain vihjeen, miten haastavaa elämänsä todella oli ja kuinka vaikeaa nämä kaverit olivat valmiita work.The vauhti kiertue voi unfathomably uuvuttava ja tekemään aika saada liikuntaa voi olla haaste. Kuitenkin, johdonmukaisuus on avain saada tuloksiin ja nämä kaverit olivat ole poikkeus tästä rule.Here muutamia vinkkejä, jotka käytin kanssa bändi, joka voi auttaa sinua saamaan enemmän tehokasta liikuntaa ja auttaa sinua harjoitella kuin rock-tähti. Asiat Tarvitset
Common Sense
Focus
määrittäminen
Strong Will
Näytä lisää Ohjeet
1

treenata ensimmäinen asia aamulla, kun heräät. Kuten taiteilija, asiat voivat keksiä koko päivän aivan viime hetkellä, että et voi edes ennustaa-sama pätee useimmille meistä. Nämä asiat voivat helposti saada tapa Saatko workout-niin hoitaa sen ensimmäinen asia ennen päivä edes alkaa ja et menetä yksi.
2

Juna keskittymällä ja tarkoitukseen. Yksi asia, että useimmat muusikot, jotka ovat saavuttaneet rocktähti tila on: on keskityttävä. Se kestää melko vähän keskittymistä ja kurinalaisuutta pystyä soittamaan jotain soitinta tai jopa laulaa tasolla, että jotkut näistä ihmisistä tekevät. Siinä otetaan myös näkemys siitä, mihin haluat musiikkia ottaa joukosta tai miten haluat biisi saanut yleisön.

Kun treenaat, olla läsnä ja tietoinen paitsi mitä olet tekemässä, mutta myös mitä olet osunut. Jos olet tekemässä voimaharjoittelun liikuntaa, keskittyä lihakset toimivat ja olla tietoinen siitä, miten kyseisiä lihaksia tuntuu tuona liikkeen. Lisäksi on selkeä mielikuva siitä, miten loppujen lopuksi kuin että osa kehosta näyttää. Visualisointi, uskokaa tai älkää, voi olla merkittävä rooli menestystä.
3

Variety, lajike, ja enemmän vaihtelua! Sain tämän perille David Immergluck, joka pelaa kitaraa "Counting Crows." Hän ihmetteli, miksi vaikka hän ratsasti kuntopyörä puoli tuntia ja sitten teki puolen tunnin voimaharjoittelun joka päivä, hänen ruumiinsa ei muutu. Hän ei voinut saada, miksi hän oli tekemässä samoja asioita uudestaan ​​ja uudestaan ​​samalla tavalla, mutta ei näe muutosta. Kun kysyin häneltä, "Soitatko kappaleen täsmälleen samalla tavalla, päivä toisensa jälkeen, uudestaan ​​ja uudestaan?" Hän sanoi "ei tietenkään", koska se ei haasta häntä taiteilijana, auttaa häntä kasvamaan tai kehittyvät ja johtaisi pysähtyneisyyteen-sitten se iski him.Just kuten musiikkia, jos haluat tehdä muutoksia, kehittyä, kasvaa, saada parempi, mutta haluat fraseeraus se-et voi odottaa uuden tuloksen, jos olet aina tekemässä samat vaiheet.

voimaharjoittelun, muuttaa ja vaihdella liikuntaa. Jatkuvasti muuttaa harjoituksia, toistoja, paino, loput välillä vahvistetaan, intensiteetti, vaikka harjoituksen kesto.

Sydän, muuttaa tilan sydän. Jos et juoksumatolla tai ajaa ulos, muuttaa sitä rappu-kiipeilyä, patikointia tai eliptical kone aika ajoin. Ota nyrkkeily luokan tai muun korkean intensiteetin luokka, joka on pois arkeen.

On, että erilaisia ​​auttaa pitämään sinua motivoitunut, haastoi ja auttaa järkyttää kehosi saada tuloksia nopeammin.