1
Liity paikallisella kuntosalilla ja kestää jonkin sydän nyrkkeily luokissa. Tämä on hyvä tapa totutella liikkuu. Pysy jälkeen luokan ja pyytää ohjaaja neuvoja koreografian workout rutiinia.
2
Selvitä, mitä jäsenet pitävät ja eivät pidä siitä luokassa. Esittää heille kysymyksiä kuten millaista musiikkia he haluavat, jos he ajattelevat luokka on tarpeeksi kovaa, tai jos workout rutiini oli helppo seurata. Kun tiedämme nämä tiedot, se auttaa sinua koreografian luokan räätälöity mitä ihmiset haluavat.
3
Tilaa e-koulutusohjelma. On yrityksiä, kuten SportsWorkout jotka tarjoavat 24/7 pääsy sähköpostitse personal trainer. Saatuamme erityisiä tavoitteita, nämä kouluttajien työtä teille yhden-on-one koreografian cardio workout rutiinia.
4
Ostamaan nyrkkeily sydän videoita. Käytännössä nämä rutiinit kotona ja muistaa niitä. Voit sitten käyttää näitä rutiineja opettaa luokassa ennen olet enemmän mukava koreografian oman workout rutiini.
5
Käytä musiikkia suunniteltu aerobic. Aerobic musiikki on luotu erityinen lyöntiä minuutissa (bpm). Musiikki korkeamman bpm on entistä intensiivisemmän harjoittelun. Musiikki alhaisempi bpm on pienempi intensiteetti luokassa.
6
Osallistu joitakin aerobinen seminaareja. Nämä seminaarit ovat loistava tapa saada joitakin henkilökohtaisia ohjeita kouluttajien vuosien kokemuksella. He eivät vain voi opettaa sinulle, miten koreografian oma sydän nyrkkeily rutiini, mutta ne tarjoavat myös vinkkejä kunto-ja ravinto. Tarkista Internetissä tai pyydä aerobic ohjaaja paikallisella kuntosalilla selvittää, missä sellainen on tarjolla omalla alueella.