Kuten minkä tahansa liikuntamuoto, kaloreita paloi riippuu monista tekijöistä, kuten painon ja intensiteetti liikuntaa. Kevyt pyöräily ulkona, välillä 10 ja 12 kilometriä tunnissa, polttaa noin 350 kaloria tunnissa 130-kiloinen henkilö. Vertailun valo paikallaan pyöräily polttaa noin 325 kaloria tunnissa sama henkilö. Pikku ulkona pyöräily, välillä 12 ja 14 kilometriä tunnissa, polttaa 472 kaloria tunnissa 130-kiloinen henkilö, mutta vain 413 kaloria sama henkilö pyöräily kohtalaisen kova kuntopyörä.
Erot vuonna poltetut kalorit
Yleensä pyöräily ulkona polttaa hieman enemmän kaloreita kuin pyöräily kuntopyörä - kolmesta syystä. Ensinnäkin, pyöräily ulkopuolella usein edellyttää puuttumista kukkulat joskus, verrattuna kuntopyörä, kuntosali, nämä ulkona mäet vaativat enemmän vaivaa keskimäärin ratsastaja. Toiseksi, kun pyöräily ulkopuolella, eteenpäin tuottaa noin ilmanvastus, mikä lisää voimaa edettävä. Lopuksi, pyöräily ulkopuolella usein muutoksia maastossa, ja vähemmän vakaa maa voi lisätä voimaa tarvitaan ylläpitämään samalla nopeudella.
Spinning
Yksi poikkeus ja "ulkona pyöräily polttaa enemmän kaloreita kuin paikallaan pyöräily" sääntö on Spinning tai sisäpyöräilyn luokissa. Spinning opetetaan ohjaajia, jotka keskittyvät antaa kaikille osallistujille haastava harjoitus. Pyörät on suunniteltu tuottamaan intensiivisen harjoittelun, joka hyödyntää miljöössä sallimalla ratsastajat keskittyä koulutukseen ja mielentila. Ohjaajien valmentaja osallistujia siitä, miten käyttää vastus nuppi pyörä korottaa jota tarvitaan polkea. Nämä luokat usein saavuttaa korkeampi syke ja polttaa niin paljon tai enemmän kaloreita kuin pyöräilyä ulkona.
Poltetut kalorit ja Painonpudotus
Verrattaessa liikennemuotojen liikuntaa, se voi auttaa tietää suhdetta poltetut kalorit ja paino menetetty. Menettää 3500 kaloria vastaa noin puoli kiloa rasvaa. Kuitenkin, jos polttaa 3500 kaloria kautta liikuntaa, et voi menettää todellisen kiloa, koska liikunta rakentaa lihasmassaa, joka vaikuttaa tuloksiin näet mittakaavassa.