universaali rintaprässin on vastus kone pinottu selectorized painopakalla kulkeva pystysuora ohjaintankojen. On kaksi kahvat edessä, kuntopenkin asettaa niiden alle. Kahvoista, painat painopakalla yläpuolella samalla liikettä barbell penkkipunnerrus. Paino tasapainottavat koneen ja ohjaustankoihin rajoittaa liikerataa.
Vapailla painoilla
Free paino rinnassa harjoituksia, kuten Levytankojen penkkipunnerrus , jotta voit työskennellä kovemmin vakauttaa ja hallita painot läpi koko liikerataa. Tutkimuksen mukaan raportoitu lehdessä vahvuus ja ilmastointi Tutkimus on enemmän lihasten toimintaa vapailla painoilla, ja deltoids potkia voimakkaasti stabilointi. Suurempi rekrytointi lihassoluja aiheuttaa nopeampaa lihasten kasvua ja voimaa voittoja.
Helppokäyttöinen
vertaileva helppokäyttöisyys yleispalvelun rintaprässin tekee ihanteellinen, jos olet iäkäs, aloittelija, tai yksinkertaisesti haluavat parantaa lihasten sävy. Rintaprässi on turvallisempi käyttää kuin on vain vähän vaarassa menettää ohjaus ja pudottamalla painoa. Jos olet toipumassa vahinkoa, rintaprässin voit vähitellen työskennellä tiesi takaisin ilman liioittelemalla stressiä lihaksia.
Variable Resistance
lihasvoimaa vaihtelee eri tehtävissä liikealueen liikuntaa. Universal rintaprässi myöntää tämän antamalla dynaaminen muuttuja vastus. Tämä tarkoittaa kestävyys vaihtelee kun käyt läpi eri kohdissa liikerataa harjoituksen. Universal rintaprässi on suunniteltu niin törmäät vähemmän vastustusta pistettä, kun lihakset eivät tuottaa paljon valtaa. Se tarjoaa myös suhteellisesti suurempi vastus olevia enemmän lihasvoimaa. Tämä takaa tavoite lihaksia yhtä paljon töitä läpi koko liikerataa harjoituksen. Vapailla painoilla tarjota jatkuvaa vastusta kautta liikerataa.