Carabiner
Näytä lisää Ohjeet
1
Tarkista, onko toiseen päähän harjoituksen bändi on varustettu karbiinihaka. Jos bändi on karbiinihaka, se on erittäin helppo liittää erilaisia rakenteita, vaikka et todennäköisesti voi liittää sen suoraan postitse. Sen sijaan voit liittää sen jotain liitetty viesti. Valitse esimerkiksi karbiinihaka ketjun aita sijaan viesti, joka pitää aidan. Jos aiot käyttää kuminauhaa usein, pitää ostaa karbiinihaka Clip varresta.
2
Määritä korkeus, jolla haluat sitoa kuminauhaa postitse. Ihanteellinen korkeus riippuu käyttötarkoituksesta bändi. Jos esimerkiksi haluat käyttää bändi venyttää olkapään, kiinnitä hihna olkapään korkeudella. Jalkaharjoituksiin jotka vaativat sinua kääri bändin ympärille nilkan, kiinnitä hihna pari tuumaa irti maasta.
3
Tie toinen pää kuminauhaa postitse tavallisella solmu. Kääri kahva puolin postitse kulkevat kädensija bändi ja sitten ohi ja silmukan läpi, aivan kuin sitoa tahansa standardin solmu. Sinun ei tarvitse sitoa kaksinkertainen solmu, koska bulkiness kahva auttaa pitämään solmu tulemasta tekemättä harjoituksen aikana. Kaksinkertainen solmu, mutta on sopiva, jos olet huolissasi solmu tilalla.