Kumpi on parempi: kuntopyörä tai Rappu kiipeilijä?

Säännöllinen liikunta kuten paikallaan pyöräily tai portaiden kiipeäminen on tehokas tapa pysyä terveenä, MayoClinic.com toteaa. Paikallaan pyöräily tai käyttämällä rappu kiipeilijä vain 30 minuuttia päivässä kasvaa kestävyyttä, vahvistaa sydäntä ja alentaa riskiä saada kroonisia sairauksia, kuten kohonnut verenpaine, diabetes ja aivohalvaus. Vaikka molemmat liikuntamuodot ovat tehokkaita, niillä on joitakin hienoisia eroja, jotka tekevät niistä paremmin joillekin ihmisille kuin toiset. Painonpudotus ja poltetut kalorit

kuntopyörä ja portaiden kiipeilijä ovat tehokkaita kuntolaitteita laihtuminen. Kuitenkin ne polttaa kaloreita eri tahtiin. Ihmiset, jotka painavat 125 ja 185 kiloa, jotka käyttävät rappu kiipeilijä 30 minuuttia polttaa välillä 180-266 kaloria, Harvard Health Publications toteaa. Ne polttaa välillä 210-311 kaloria, jos he käyttävät kuntopyörä samaan aikaan. Tämä tekee kuntopyörä houkuttelevampi ihmisiä, jotka täytyy saada irti 30 minuutin käyttää rutiininomaisesti.
Convenience ja Space

Sekä kuntopyörä ja portaiden kiipeilijä on kätevä ja helppo käyttää. Ne kuitenkin myös vievät runsaasti tilaa, riippuen tehdä ja rakentaa, CanadianLiving.com toteaa. Ihmiset, jotka ovat pieni elintilaa pitäisi harkita saada kone, joka on pienikokoinen ja helppo säilyttää kun sitä ei käytetä. Portaiden kiipeilijä on luultavasti helpompaa kahden, koska mallit ovat saatavilla, jotka vievät vähemmän tilaa kuin useimmat paikallaan polkupyörää.
Low Impact

paikallaan pyöräily ja Porraskiipijäjärjestelmä tarjoavat tiukkaa liikuntaa, joka on myös pieni vaikutus, CanadianLiving.com toteaa. Tämä tekee molemmissa koneissa ihanteellinen ihmisille huolissaan loukkaantui niveliin. Niiden avulla exerciser työskennellä lihasryhmiä rasittamatta niveliä kautta toistuva suuri vaikutus liikkeet, kuten lenkkeily. Kuitenkin, paikallaan polkupyörää taipumus työskennellä alavartalon ja jalat enemmän kuin ylävartalo, WeightLossForAll.com toteaa. Täydentämällä paikallaan pyöräily muita harjoituksia, jotka toimivat ulos muualle elimistöön on hyvä tapa tasoittaa tämän puutteen.
Hinta

Riippumatta hyviä ja huonoja puolia, kun se tulee oikealle alas se, hinta on merkittävä ratkaiseva tekijä valittaessa kuntoilulaitteet. Rappu kiipeilijät ovat suhteellisen arvokkaampi. Perusmalli maksaa noin 1000 dollaria, BigFitness.com toteaa. Kalliimpiin malli voi asettaa jonkun takaisin yli 4000 dollaria. Paikallaan polkupyörää ovat halvempia. Perus kuntopyörä maksaa noin 250 dollaria, GaltTech.com toteaa. Kalliimpi malli voi lähestyä 3000 dollaria. Harkitse malleja, jotka sopivat sekä liikunnan tarpeet ja budjetti.