Miten asennan Everlast chinning Bar

Chin-ups ja pull-ups ovat suuria painon harjoituksia, jotka voivat lisätä lihaksen kädet. Valitettavasti, toisin kuin monet muut kehon paino harjoitukset, ei ole paljon paikkoja ympäri talon, jossa leuanveto voidaan suorittaa. Onneksi on olemassa useita eri leuanveto-baareja, jotka voidaan asentaa huomaamattomasti ympäri taloa helpottaa tekemässä leukaa ja pull-ups kotona. Yksi tällainen leuanvetotangossa, tehty Everlast, asentaa helposti sisään karmin ja on irrotettava mukavuussyistä. Asiat Tarvitset
ruuvimeisseli
Mittanauha
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi oviaukko sovellu asennettavaksi leuanvetotangossa sisään Muista, että voit pystyä poistamaan leuanvetotangossa itse silloin, kun se ei ole käytössä.
2

ruuvimeisselillä ruuvi metallikannatin sisään oven karmiin. Varmista käyttää puolella ovea runko, joka ei ole oven sitä. Asenna leuanvetotangossa suluissa yläosassa oven, tai kumpi korkeus on yläosassa teidän päästä.
3

Mittaa ylhäältä karmi alas päälle metallikannatin, ja mitataan sitten saman matkan toisella puolella.
4

Pidä toinen kiinnike oikea korkeus, löytyi mittanauha, ja ruuvaa ruuvit että kiinnike .
5

Insert toiselle puolelle leuanvetotangossa sisään metallikannatin, ja sitten kierrä toiselle puolelle niin, että se on turvallista muissa kiinnike.