| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa Weider 2980X

    Weider 2980X on kotona kuntosali, joka käyttää levyn painoja ja hihnapyöräjärjestelmiin tarjota erilaisia ​​workout vaihtoehtoja. Koska se sisältää useita riippumattomia vivun ja talja kokoonpanot ja on suunniteltu toimimaan alle paljon paineita, on tärkeää koota laitteita oikein turvallisen toiminnan varmistamiseksi. Onneksi 2980X on suunniteltu koottavaksi kotona käyttäen muutamia työkaluja. Asiat Tarvitset
    Suojateippiä
    2 jakoavainta
    Ristipääruuviavain
    Saippuavesi
    Näytä lisää Ohjeet
    kokoaminen Frame
    1

    Asenna neljä M8 by 63mm pulttia olevia reikiä. Pohja on pitkä baari tukilaipat toisessa päässä, ja sen tarkoituksena on litteänä lattialla. Pidä ruuvit paikoilleen asettamalla neliöt maalarinteippiä yli pulttien.
    2

    Aseta paino ohjaustankoihin osaksi U-muotoinen vakaaja. Riviin reikiä pohjaan jokaisen paino oppaan reikien läpi lyhyen akselin vakaaja. Kukin paino-opas on kolme reikää kulkee sen läpi, yksi kummassakin päässä ja yksi kolmasosa pituudesta toisesta päästä. Pituuden pitäisi olla suunnattu siten, että tämä kolmas reikä on lähempänä maata kuin yläosan tangon.
    3

    Place stabilointiaine asennuslevyä vasten lopussa pohja. Liitä vakaimen pohjan kahdella M10 by 67mm pultit, kaksi M10 pesukoneet ja kaksi M10 nylon lukkomutterit. Kiristä lukkomutterit tarttumalla pultin kanssa jakoavaimella ja kiristämällä lukkomutteri toisella avaimella.
    4

    Aseta kulma pystyyn alustalle siten, että kahden takimmaisen lukkopultilla alustaan läpi reikiä asennustelineestä kulmassa pystyssä. Kulma pystyssä on talja yläpuolella kiinnikkeen ja ylärimaa ulottuu parhaan neljänneksen. Ylärimaa pitäisi kohdata edessä pohja kulmassa pystyssä nojaten kohti tukiaseman takana. Kierrä kaksi M8 nylon lukkomutterit lukkopultilla, mutta älä kiristä niitä.
    5

    Place etujalan pohjassa niin, että kaksi etummaisessa lukkopultilla alustaan ​​läpi reikiä asennus kiinnike etujalan. Etujalan on pyörän yläpuolella kiinnikkeen ja U: n muotoinen kiinnike yläreunassa. U: n muotoinen kiinnike on etuosaa kohti pohjan. Kierrä kaksi M8 nylon lukkomutterit lukkopultilla, mutta älä kiristä niitä. Kiinnitä sylinterin jalka puskurin keskelle reikä etujalan käyttäen M4 20mm peltiruuvi ja M4 pesukone, kiristämällä ruuvi Ristipääruuviavain. Jalka puskuri tulee osoittaa ylöspäin.
    6

    Kiinnitä istuinrungon pystyssä ja etujalan neljällä M8 by 65mm pultit, kaksi M8 pesukoneet ja kahdella M8 nylon lukkomutterit. Älä kiristä lukkomutterit.
    7

    Slide kahden renkaan muotoinen paino puskurit päälle paino oppaita. Työnnä kuusi painot päälle paino ohjaimiin reiät pohjassa painojen etuosaan päin pohjaan. Aseta paino valitsin nallin paino valitsin, metallinen tanko, joka sisältää seitsemän reikää. Siirrä paino valitsin reikään keskellä painot siten, että tappi yläosassa paino valitsin sopii tappi kanavan. Levitä mukana rasvaa reikien päälle paino ja siirrä alkuun paino päälle paino oppaita.
    8

    Kiinnitä alkuun runko pystyssä kahdella M8 by 65mm pultit, kaksi M8 pesurit ja kaksi M8 lukkomutterit. Älä kiristä lukkomutterit. Hitsattu tuki päällä rungon pitäisi kohdata alaspäin. Kiinnitä alkuun kehyksen paino oppaita jollakin M10 by 155mm pultti, kaksi M10 pesukoneet ja yksi M10 nylon lukkomutterilla. Aseta 10mm spacer yläkehyksen ja jokainen paino oppaan.
    9

    Kiristä kaikki lukkomutterit kahdella jakoavainta.
    Arm Assembly
    10

    Grease yksi M10 by 77mm pultti mukana tulevalla rasvalla. Aseta pää jalan vipu U-muotoinen kiinnike yläosassa etujalan kanssa hihnapyörän alaspäin ja hitsattu tuen etuosaan päin pohjaan. Kiinnitä jalka vipu etujalan avulla rasvattu pultti ja M10 nylon lukkomutterilla. Kiristä lukkomutteri jalka vipu ei liiku puolelta toiselle, mutta ei niin tiukka, että jalka vipu ei käänny helposti.
    11

    Voitele yksi M10 by 77mm pultti mukana tulevalla rasvalla. Riviin reikiä U-muotoinen kiinnike yläpäässä rungon toisen reiän edestä yläkehyksen. Kiinnitä Kääntörungon alkuun runkoon rasvattu pultti ja M10 nylon lukkomutterilla. Kiristä lukkomutteri nivelrunkoon ei liiku sivusuunnassa, mutta ei ole niin tiukka, että kääntö-runko ei käänny helposti.
    12

    Kiinnitä varsi nastat reikiin yläpuolella H- muotoinen kiinnike Kääntörungon kahdella M4 20mm ruuveilla. Työnnä varsi tapit kaksi reikää ylärimaan ja pystyssä. Rasvaa M10 by 51mm pultti. Kiinnitä kaapeli pivot vasempaan käsivarteen käyttämällä rasvattu pultti ja yksi M10 nylon lukkomutterilla. Kiristä lukkomutteri kääntöpisteet ei liiku puolelta toiselle, mutta ei niin tiukka, että kaapeli pivot ei käänny helposti.
    13

    Kostuta sisällä suuri vaahtomuovityynyä saippuavedellä. Siirrä suuri vaahtopehmusteen kiinni loppuun vasemman käsivarren, kunnes se poistuu ruuvinreiät varren päähän. Kiinnitä kahva vasen käsi kaksi M10 by 25mm painiketta ruuvia ja kaksi M10 pesukoneet. Kahva pitäisi kohdata sisäkaarteen varren. Toista menettely koota oikeaan käsivarteen.
    14

    Rasvaa M10 by 85mm pultti ja kaksi käsivarren holkit. Aseta vasen käsi osaksi vasemmalla puolella H-muotoinen kiinnike Kääntörungon. Kiinnitä vasen käsi nivelrunkoon käyttäen rasvattu pultti, kaksi M10 pesurit, kahden käsivarren holkit ja M10 nylon lukkomutterilla. Holkit tulisi sijoittaa ylä-ja alaosassa varren, laippojen väliin nivelrunkoon kiinnike. Pesukone tulee sijoittaa pultin ja pivot runkokiinnikkeeseen. Kiristä lukkomutteri niin, että vasen käsi ei liiku ylös ja alas, mutta ei niin tiukka, että se ei käänny helposti. Toista menettely liittää vasempaan käsivarteen.
    Cable Assembly
    15

    Grease M8 by 22mm olkapultti. Kiinnitä varsi kaapeli kaapeli kääntymään oikeaan käsivarteen käyttämällä rasvattu pultti ja M8 nylon lukkomutterilla. Pujota käsi kaapelin yli V-talja. Aseta kaapeli ansa vastaan ​​ulkopuolelta, V-pyörän ja koko vartija kummallakin puolella V-pyörän. Kiinnitä V-vedin taakse kulmassa pystyssä jollakin M10 by 63mm pultti, yksi M10 pesukone ja yksi M10 nylon lukkomutterilla. Kiristä lukkomutteri niin, että pyörä ei liiku sivusuunnassa, mutta ei ole niin tiukka, että se ei käänny helposti. Reitin varren kaapeli alle 90mm talja. Laita puolet vartija kummallakin puolella kaksinkertainen U-kiinnike ja aseta talja osaksi yläosan kaksinkertaisen U-kiinnike. Kiinnitä talja kiinnike yhdellä M10 by 46mm pultti ja M-10 nylon lukkomutteri. Toista menettely liittää toinen haara kaapeli vasempaan käsivarteen.
    16

    Route alhainen kaapelin kautta etujalan ja jalan läpi vipu. Kiinnitä 90mm pyörän sisällä jalka vipua käyttämällä on M10 by 67mm pultti, kaksi M10 pesurit, kaksi 12mm välilevyt ja M10 nylon lukkomutterilla. Välilevyjen tulee sijoittaa pyörän ja sisällä jalka vivun, kun taas pesurit tulisi sijoittaa ulkopuolelle jalka vivun. Toista menettely liittää 90mm rintapunnerrus etujalan ja kulmikas pystyssä. Reitti alhainen kaapelin yli 90mm pyörän ja kiinnitä talja alaosa kaksinkertainen U-kiinnike kahdella puoli vartijaa, yksi M10 on 46mm pultti ja yksi M10 nylon lukkomutterilla. Kiinnitä pieni kaapeli U-kiinnike kulma pystyssä käyttäen M8 pesukone ja M8 nylon lukkomutterilla. Kiristä lukkomutteri kaapeli vasta kaksi kierteet osoittavat edellä nylon lukkomutteri.
    17

    Route korkea kaapelin läpi yläkehykseen ja yli 90mm talja. Kiinnitä talja sisällä yläkehykseen jollakin M10 by 67mm pultti, kaksi M10 pesurit, kaksi 12mm välilevyt ja M10 nylon lukkomutterilla. Välilevyjen tulee sijoittaa pyörän ja sisäpuolen yläkehyksen, kun taas pesurit tulisi sijoittaa kehyksen ulkopuolella. Kääri korkea kaapeli alle 90mm talja. Kiinnitä talja U-kiinnike kaapelilla ansa, kaksi puoli vartijaa, yksi M10 on 51mm pultti ja yksi M10 nylon lukkomutterilla. Reitti korkea kaapelin läpi yläkehykseen ja yli 90mm ohut talja. Kiinnitä talja sisällä yläkehykseen jollakin M10 by 67mm pultti, yksi 11 mm välikappale yksi M10 pesukone ja yksi M10 nylon lukkomutterilla. Johda alkuun kaapeli yli 90mm talja ja alas yläkehykseen. Kiinnitä talja sisällä yläkehykseen jollakin M10 by 67mm pultti, kaksi M10 pesurit, kaksi 12mm välilevyt ja yksi M10 nylon lukkomutterilla.
    18

    Thread M12 mutteri korkea kaapelia ennen kuin se pääsee alkuun säiettä. Laita iso pesukone päälle paino valitsin. Kiristä korkea kaapelin paino valitsin, kunnes kaikki löysyys poistetaan kaapeleita. Kiristä M12 mutteri alkuun kaapeli vastaan ​​suuren pesukoneen päälle paino valitsin.
    Seat Assembly
    19

    Kiinnitä selkänoja kulma pystyssä kahdella M6 by 63mm ruuvia ja kaksi M6 pesukoneet. Selkänojan tulee olla suunnattu siten, että kapea pää on ylöspäin.
    20

    Kiinnitä istuin istuimen runkoon neljällä M6 by 16mm ruuveilla. Istuimen tulee olla suunnattu siten, että kaareva pää painaa kulma pystyssä.
    21

    Kiinnitä lukko levy etujalan jollakin M10 by 70mm pultti, yksi M10 pesukone ja yksi M10 nylon lukkomutterilla. Kiristä lukkomutteri niin, että lukko levy ei liiku puolelta toiselle, mutta ei niin tiukka, että lukko levy ei käänny helposti.
    22

    Kiinnitä jalka vivun tappi etujalan jollakin M4 20mm peltiruuvi. Aseta jalka vivun tappi jalka vipu ja lukkolevyä yhdistää kaksi osaa. Aseta pad putken läpi reiän yläosassa etujalan. Työnnä kaksi pientä vaahtopehmusteet päihin pad putken pitää sitä paikallaan. Työnnä kaksi muuta pientä vaahtopehmusteet päälle tangot alareunassa jalka vipu.
    23

    Kiinnitä curl pad curl viesti yläosassa etujalan kahdella M6 by 16mm ruuveilla. Pad olisi suunnattava siten, että kulma puoli on suunnattu alaspäin.