Miten saada Vatsan Hihnat

Vatsan hihnat ovat yksinkertainen mutta tehokas keino eristää vatsalihasten kun käytät vatsalihaslaite kotona tai kuntosalilla. Ne lievittää käsivarren ja olkapään kireys luonut eniten koulutusta koneiden ja ohjata työtaakkaa your abs. Vatsan hihnat ovat ostettavissa eniten liikunta vähittäiskauppiaat, mutta tee omia on kustannustehokkaampaa. Vain perus ompelu kokemus on tarpeen, ja mittatilaustyönä hihnat voit räätälöidä mittaukset oman kehon. Asiat Tarvitset
12 jalkaa nylon vanteita
Mittanauha
Ompelija liitu
Sakset
Needle
Thread
somistusneulat
vatsalihaslaite
10 lb levypainoille
Näytä lisää Ohjeet
1

Cut nailonhihna osaksi 38-tuumainen nauhat, 15-tuumainen pala ja 91-tuumainen osassa.
2

Taita lopussa 91-tuuman pitkä hihna alle 1/2 tuuman ja ompele yhteen estävät kulumista ja purkautumassa.
3

Taita loppuun kahden jäljellä hihna kohdat alla 2 1/2 tuumaa ja pin. Stitch kiinni 1 cm muodostamiseksi, silmukoita. Tutki boxed "x" ompelemalla yleisesti käytetty ompelemalla nailonhihna koira hihnat tai reppuja, koska ompelemalla saadaan suurin hihnat ja estää silmukat repimässä auki, mahdollisesti aiheuttaa vahinkoa.
4

Thread 38 tuuman hihna yhden silmukan 15 cm pala, kunnes se on keskellä ja pujota enää hihna muut silmukan luoda epätasainen "H" kokoonpano.
5

Drape 38 tuuman hihna hartioillesi, jolloin 15-tuumainen crosspiece ajaa pitkin selkäpiitä.
6

Vedä päät 91 tuuman hihna kainaloihin ja kumpaankin pää läpi lähimpään roikkuvaa silmukka 38 tuuman jakso, jolloin se näkyy edestä olet pukeutunut reppu.
7

Slide haluttu määrä levypainoja päälle vatsalaite.
8

Mount ab kouluttaja ja nojata eteenpäin. Tartu roikkuu päihin pitkä vatsan hihna ja kääri yli ympärille koneen kahvat. Pidä hihnat oman otteen ohjaustangosta kuin täytät workout.