Miten Hang leuanvetotanko alkaen Kattotuolit

Kuntoilu on tärkeä monille ihmisille. Leuanveto tangot auttavat sinua kehittämään lihaksia tekemällä pull ups. Vaikka et ehkä ole aikaa mennä kuntosalille paljon, on mahdollista asentaa leuanveto palkit omassa kotona, kiinnittämällä ne altistuvat orret. Tarvitset kodin työkalut asentaa vetokapula että se pitää paikallaan kun laitat sen alle täysi vetää oman painon. Asiat Tarvitset
Pencil
Poraa 7/16-inch vähän
jakoavain
Näytä lisää Ohjeet
1

Pidä vasemmalla puolella leuanvetotanko palkkiin, jossa haluat ripustaa. Merkitse reiän sijainti ylemmän kiinnitys palkin kynällä.
2

Poraa 7/16-inch reikä merkityn alueen kattotuolitilat.
3

Kokoa leuanveto baari kahvat.
4

Kiinnitä leuanvetotanko vasemman yläkulman kiinnitys palkin avulla pitkä pultti ja mutteri. Kiristä mutteri käsin.
5

Level leuanvetotanko ja merkitse kolme jäljellä reikää kynällä. Kierrä mutteri ja pultti turvata leuanvetotanko ja irrota se kattotuolitilat.
6

Poraa kolme jäljellä reikää
7

Secure leuanveto bar kattotuolitilat pitkillä pultit ja mutterit. Kiristä kaikki pultit tukevasti jakoavaimella niin, että leuanvetotanko pystyy ottamaan oman painon.