1
Ankkurinapavaakalaudalla ja hihna , joka tuleeruutuun . Vasaraosuuden maahan pois altaan ja sitoahihna alas se . Käytävahva solmu kiinni. Stand upnapa vastenpuolella altaan . Sitten voit liittäähihna ja hihnan aloittaa koulutuksen .
2
Sido vyö läheiseen puuhun tai kiveen. Poistanapa ja käyttäävastuslähellä kohteen koulutusta kanssa HomeSwimmer . Varmista, että se on tarpeeksi suuri tukemaankehon .
3
Sidohihna altaan reikäkauhalla , puoli -allas , taiimprovisoitua ankkuri . Käytänapa setup altaan sisällä ja käyttää lähellä tukipiste . saatat joutua käyttämään useita tukipisteitä riippuen harjoitusohjelman tai uida hoito .