| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa Bow Flex Xtreme

    Bowflex Xtreme on voimaharjoituslaite, että voi olla vaikea koota ilman seuraa joukko ohjeita. Bowflex Xtreme on kotona kuntosali, joka tarjoaa täydellisen kehon harjoitus jopa 65 eri harjoituksia. Tämä laite on useita osia, joten se tulee asentaa huolellisesti loukkaantumisten estämiseksi tai toimintahäiriöitä. Asiat Tarvitset
    kuusiokoloavaimella
    ruuvimeisseli
    hylsyavain
    Kuminuija
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Asettele seuraavat kappaletta kerros: perusrunko, takapoikkipalkin ja runko kiskot. Järjestä perusrunko kuvassa keskellä vasemmalla Runkopalkin vasemmalla puolella ja oikean kehyksen kisko oikealla puolella. Aseta takapoikkipalkin kisko kohtisuorassa päät vasemman ja oikean kehyksen kiskot.
    2

    Yhdistä rungon kisko yhteydet tukiaseman maineen ja takapoikkipalkin kehystä työntämällä ne yhteen. Käytä kuusiokoloavaimella ruuvi kuusi ruuvia ja pesukoneet liittimeen reikiä. Näin varmistetaan kehys paikalleen.
    3

    Asettele alempi ylätalja runko lattialle kyljelleen, jossa teline itseesi päin. Järjestämme myös vapalaatikko pala vieressä lattialla ylätalja, yläosan kanssa vapalaatikko päin. Työnnä kaksi kappaletta yhteen ja ruuvimeisselillä kiinnitä ne senkkautuvia ruuvit ja aluslevyt.
    4

    Seiso alempi ylätalja kokoonpano pystyssä. Kohdista tämä pala yli perusrunko rajat. Alempi ylätalja ottaa yhteyden takapoikkipalkin liitin kehyksen keskellä. Turvaamaan nämä kaksi osaa toisiinsa ruuveilla ja ruuvimeisseli, mutta älä kiristä niitä kokonaan.
    5

    Liitä alaosa istuimen kannatinkiskoon perusrunko liitin. Nämä kappaleet yhdistää keskellä pohjassa perusrunko. Kytke päälle istuimen kiskon kanssa alemman ylätalja. Nämä kaksi kappaletta yhdistää klo liittimeen alemman lat kokoonpano. Kiinnitä kaikki nämä osat yhteen jännitteettä ruuveilla ja aluslevyillä.
    6

    Liitä kyykky pyörän runko istuin kannatinkiskoon. Kiinnitä palaset yhteen hylsyavainta ruuveilla ja aluslevyillä. Kiristä ruuvit. Työnnä vasemman ja oikean pyörän aseiden päälle perusrunko liittimet ja kiinnitä kummaltakin puolelta ruuveilla ja aluslevyillä. Älä kiristä ruuveja.
    7

    liukusäädintä pyörien päälle päihin talja käsivarteen. Jätä talja roikkuu kohti lattiaa. Riviin liukusäädintä talja ruuvit yksi neljään reikään talja käsivarteen. Tee näin molemmille puolelle ja kiinnitä ruuvi kuhunkin reikään ja kiristä.
    8

    Etsi kaksi reikää talja aseiden ja linja niiden kanssa hän kaksi reikää alempaan ylätalja. Kumivasaralla turvata kaksi kappaletta yhdessä kierretapit. Kiinnitä istuin takaisin pohjaan istuinosa ruuveilla ja aluslevyillä.
    9

    Kytke istuimen istuimen tukea kaide. Kaksi koukkua istuimelle selkäranka riviin yhden alemman nastat tukea kaide. Työnnä koukut kiinni nastat ja aseta istuimen asennossa. Kiinnitä istuin tukea vasten istuimen kiskon ruuveilla ja aluslevyillä. Riviin reikiä ylempään lat torni, jossa reikien keskellä lat poikkipalkin. Kiinnitä ruuveilla ja aluslevyillä ruuvimeisselillä.
    10

    Yhdistä ylempi ja alempi lat tornit toisiinsa ruuvit, mutterit ja reikiä, joissa kaksi tornia tavata. Kiristä kaikki jäljellä olevat ruuvit, jotka jäivät löysä kokoamisen.