Kuinka käyttää Soloflex

Soloflex kodin kuntolaitteita ja laitteiden käyttö , lähinnä , hihnapyörät ja vivut luoda paino ja kestävyys harjoituksia, jotka edellyttävät erityisiä , hallitusti . Voit käyttääuseita tapoja suunnitella tehokkain Soloflex harjoitus , ja useimmat laitteet asetetaan ovat pakattuDVD , joka sisältää ehdotti harjoituksia kaikilla eri kuntoisille . Kuitenkin tehdäkyykky onsuuri starter liikkua, että kuka tahansa voi päällikönSoloflex , vaikka oikeus kättelyssä . Ohjeet
1

AsemaSoloflex penkki poikkimainframe .
2

seistä vieressäbarbell käsivarteen ja säätää niin, että se on vain suurempi kuin vyötärön ja​​vaahto tyynyt makasikäsivarteen .
3

Face poismainframe , pudottamista lantiota ja asettamalla oman painon kantapäihin.
4

Lift täysin seisooselkä kaarella ja pää ylös ja keskitetty. Sinut painamalla vastusta vastaan ​​jalat ja pakaralihakset .
5

Paluuviritys Vaihe 3 .
6

Toista vaiheet 4 ja 5 , koska monet kertaa kuin halutaan , suorittaajoukko kyykky .