Miten saada parhaat tulokset Ab Rocket

Ab Rocket by terävämmän kuvan on käyttää konetta suunniteltu koti kuntosali tai kuntosali käyttöön. Laite sisältää kolme sarjaa vastus sylinterien kohdistaa ala-, keski-ja ylemmän vatsan lihaksia ja sisältää liikkuvan tyynyt ottaa paineita pois alaselän ja niskatuki tukea kaulan. Ab Rocket myydään verkossa ja valitse Fitness tarjonnan myymälöissä ja voidaan käyttää säännöllisesti, jotta sävy vatsan lihaksia. Getting parhaat tulokset Ab Rocket vaatii muutamia tekniikoita. Ohjeet
1

Asetu oikein istuen Ab Rocket parhaat tulokset. Jalat olisi laajennettava ja pidä pää lepää mukavasti niskatuki. Älä rasittaa niskaa tai pään milloin tahansa.
2

Resist pitämällä ohjaustanko liikunnan lisääminen intensiteetti, koska tilalla baareja vähentää työtä ab lihaksia. Cross kädet edessä rinnassa sijaan tai pidä niitä kevyesti pään taakse sormin koskettamalla.
3

Exhale ja kiristä vatsalihaksista aikana kunkin toistoa taas tuo itsesi istumasta ja sieltä lattialle. Tämä lisää yleistä rasituksen vaaditaan vatsalihaksia.
4

Tuo polvet rintaan, kun laajentaa itsesi ylös Ab Rocket suorittaa räsähdys, joka toimii alemman ab lihaksia kaksinkertainen crunch.
5

tehdä Reverse rutistus taivuttamalla polvia kun taas alempi asema Ab Rocket. Taivuta polvia ja tuoda ne kohti rintaa ja suorista ne takaisin ulos yhdensuuntainen lattian.
6

Käytä Ab Rocket joka toinen päivä parhaat tulokset. Vatsalihakset vaativat levätä, jotta korjata ja rakentaa uudelleen, aivan kuten mikä tahansa muu joukko lihaksia.