1
Siirrä RE3000 paikkaan, jossa voit käyttää sitä törmäämättä mitään esineitä tai seinät. Tartu palkit ylä koneen molemmin käsin. Aseta toinen jalka kiinni pedaali, joka on lähimpänä maahan. Aseta toinen jalka toiselle jalka pedaali ja seistä suoraan ylös.
2
Aloita jalkojen liikuttaminen liikkein kohti koneen eteen kuin olisit polkupyörää varten. Liikkuvuus jalka polkimet antaa virtaa tietokoneeseen. Paina mitä tahansa painiketta ohjauspaneelin päälle LCD-näytön ja tietokoneen.
3
painamalla "Mode"-painiketta ja valitse tyyppinen ohjelma, jota haluat käyttää harjoittelun aikana . Voit valita "Time", "Etäisyys" ja "kaloreita." Paina "Set"-painiketta, kun oikea tila näkyy LCD-näytöllä. Numero ilmestyy näyttöön. Paina "Set"-painiketta kerran lisätä yhden yksikön kunnes tavoite näkyy.
4
Jatka liikkuvat jalat liikkein kuvattiin vaiheessa 2 jatkaa harjoittelua. Kun jatkat, tavoite asetat vaiheessa 3 tulee jatkuvasti laskee, kunnes se saavuttaa nollan. Kun se saavuttaa nollan, hälytys soi osoittaa workout on ohi. Paina mitä tahansa painiketta hälytyksen ja lopettaa polkemisen sammuttaa koneen.
5
Aseta kädet sydän-tunnistimet rakennettu kahva baareissa koneen milloin hyvänsä saada sydän -korko käsittelyssä. Lukema näkyy LCD-näytössä niin kauan kuin olet kosketuksessa antureihin.