Weider 8620 Ohjeet

Weider 8620 on pieni, sekä koti kuntosali, jossa on kuusi harjoitusasemaa: rintaprässikahvat, korkea talja, paina käsivarret, jalkaprässi levy, jalka vipu ja alhaisen vaijeriasemalla. Painopakka tarjoaa jopa 347 kg. vastarintaa. Vaihtaminen painot on suhteellisen nopea painon kanssa valitsin tappi, mutta sinun täytyy käyttää painon vastus kaavion laskea todellinen vastus jokaisen tehtävän. Weider 8620 vaatii joitakin pieniä muutoksia ennen joitakin harjoitusasemaa. Ohjeet
1

Slide paino pin valituissa levypainoteline. Työnnä tappi aina kunnes taivutettu pää koskettaa painopakalla. Varmista tappi osoittaa kohti lattiaa.
2

Käytä Weider kestävyystaulukosta laskea todellinen vastus. Vasemmalla puolella kaavion sellainen numero, joka vastaa levypainoteline valitsit vaiheessa yksi. Siirrä oikealle pitkin kaavion kunnes löydät sarakkeen oikeassa käytössä asemalle. Jos esimerkiksi valitsit neljännen paino levy jalka vipu harjoituksessa käyttää noin 142 kg. vastarintaa.
3

Säädä jalkaprässi levy. Vedä L-pin ulos jalkaprässi putkeen. Työnnä jalka levy haluttuun asentoon. Aseta L-pin.
4

Poista jalkaprässi levy, jos käytät vähän vaijeriasemalla. Vedä L-pin ulos ja nosta levy pois kannatin.
5

Lukitse jalka vipua, kun käytät vähän vaijeriasemalla. Aseta L-tappi reiän yläosassa vaahtomuoviteloilla.