NordicTrack Walk Fit Ohjeet

NordicTrack WalkFit on vanha juoksumatto malli, joka sisältää ylävartalon keventimillä. NordicTrack ei enää tuota WalkFit juoksumatto, mutta voit usein löytää sen toisen käden tuote. WalkFit tarjoaa säädettävä vastus ylävartalon aseiden ja juoksumatto vyö, jotta voit lisätä intensiteetti your workout. Voit käyttää vain juoksumatto osan WalkFit varten alavartalon harjoitus tai lisätä ylävartalon aseita koko kehon harjoitus. Ohjeet
1

Asema arm liikkujille yhdessä neljästä paikallaan reikää käyttää juoksumatolla vyö vain. Kohdista reiät ylävartalo keventimillä yksi neljä reikää pohjassa tukea pystyasennossa. Työnnä lukitustappi kaikki läpi sekä keventimillä.
2

Vedä lukitustappi ulos ja aseta se sivuun käyttää keventimillä kun kävelet NordicTrack WalkFit kone.


3

Etsi ylävartalon vastus käsivarren säätönuppi alareunassa tukea pystyasennossa. Käännä nuppia vasemmalle vähentää resistenssin tai oikealle lisätä vastustusta.
4

Seiso lähellä edessä vyön ja alkaa kävely hitaasti. Siirtyä nopeammin kävellä tai juosta halutulla tavalla.
5

Käännä vyö vastus nuppi, päällä tukea pystyssä, oikealle lisätä hihnan kireys tai vasemmalle vähentääksesi vyö jännitteitä.
6

Lopeta harjoittelu ja astua pois NordicTrack WalkFit säätää rampin korkeus. Kallista laitetta sivuun. Vedä lukitustappi ulos korkeus jalka, säädä jalka haluamasi asetus ja siirrä lukitustappi takaisin sisään Toista toisella puolella.