Bowflex kotiin kuntosali
Bowflex kyykky hihna
Bowflex kyykky bar
Näytä lisää Ohjeet
1
Poista penkki teidän Bowflex. Nosta pitkä osa penkki ja vedä se pois pienempi paikka.
2
Slide istuimen asentoon lähimpänä torni. Vedä istuimen kiskon nuppi. Työnnä istuin kohti tornin ja vapauta nuppi osaksi lukitusreiän.
3
Kiinnitä alapään kunkin kyykky hihna kyykky kaapelin puolin penkki bar. Työnnä suoraan baari snap koukku ja työnnä kaapeli ja kyykky hihnan "D" rengas koukkuun. Vapauta tanko koukku niin, että se lukittuu.
4
Kiinnitä kyykky hihnat kyykky bar käyttäen jousihaoilla. Paina suoran osan koukku avaa se. Työnnä "D" rengas kyykky baari ja kyykky hihna koukkuihin. Vapauta suora palkki koukku lukkiutuu paikalleen.
5
Säädä korkeus kyykky hihna. Ulottuvista penkki baari ja aseta kyykky palkissa yläselän. Taivuta polvia pienin kulma kyykky, mutta eivät ylitä 90 asteen mutka polvia. Pidentää tai lyhentää kyykky hihnat niin teho tangot on vähäinen mutka niitä tässä vaiheessa.