Operaattori Ohjeet Tunturi C40

Tunturi C40 cross trainer on kotiharjoitusohjelman vaihtoehto auttaa sinua laihtua ja saada kuntoon. C40 on atk ohjaus useiden harjoitusten vaihtoehtoja voit valita workout. Quick Start-vaihtoehdon avulla voit aloittaa heti ilman tietyin aikavälein. Manuaalinen ohjelmointi vaihtoehdon avulla voit valita ajan ja intensiteetti workout. Rolling Hills-ohjelma jäljittelee menee ylös ja alas mäkiä. HRC Interval ohjelma säätää koneen nostaa ja laskea sykettä harjoituksen aikana. Lopuksi, Target HR-ohjelman avulla voit asettaa staattinen syke voit saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi harjoituksen aikana. Ohjeet
Quick Start
1

painamalla "Reset"-painiketta ohjauspaneelista ja sen jälkeen "Enter"-painiketta.
2

Paina nuolinäppäimillä valita harjoitus intensiteetillä. Voit valita tason 1 kautta 16. Mitä korkeampi taso, sitä voimakkaampi harjoitus.
3

Aloita polkemista Tunturi C40 aloittaa valitun harjoitus.
Manual Program

4

painamalla "Reset"-painiketta ja sitten "Manual"-painiketta ohjauspaneelista. Sana "Time" vilkkuu näytöllä.
5

Paina nuolinäppäimillä muuttaa aikaa workout, 10 kautta 90 minuuttia, ja paina "Enter". Kirjaimet "kg" vilkkuu näytössä.
6

Syötä painosi nuolinäppäimillä, paina "Enter"-painiketta ja aloita polkeminen C40.
7

Paina nuolinäppäimillä lisätä tai vähentää intensiteetti workout konetta.
Rolling Hills Program
8

Push "Reset" ja sitten "Rolling Hills "ohjauspaneelista. Useita pisteitä, jotka osoittavat, miten virtuaalisen kukkulat keksiä workout, näkyy näytöllä.
9

painamalla "Rolling Hills"-painiketta valita neljästä eri mäki profiileja Rolling Hills-ohjelma ja paina "Enter". "Time" vilkkuu näytössä.
10

Muuta aikaa haluat workout, 10 180 minuuttia, paina Enter ja kirjoita sitten paino.
11

painamalla "Enter" ja aloittaa polkemisen C40. Voit lisätä ja vähentää intensiteetti workout painamalla nuolinäppäimiä kuten pedaali.
HRC Interval Program
12

Paina "Palauta" ja sitten "HRC" ohjauspaneelin aloittaa HRC Interval ohjelman. Useat pisteitä ilmestyy näyttöön, joka osoittaa syketasoilla olet tavoitteena ohjelmassa.
13

Paina "HRC"-painiketta vaihtaa eri syke profiilit ja paina "Enter "-painiketta.
14

nuolinäppäimillä muuttaa aika workout, 10 180 minuuttia, ja paina" Enter ".
15

Paina nuoli painikkeita syöttääksesi painosi, paina "Enter" ja alkaa polkea konetta. Muuta intensiteetti workout painamalla nuolinäppäimillä kun harjoitus.
Target HR Program
16

Paina "Reset"-painiketta ja sitten "HR"-painiketta aloittaa Target HR-ohjelman. "HR" vilkkuu näytössä.
17

Vaihda tavoite syke tämän harjoituksen nuolinäppäimillä ja paina "Enter".
18

Anna kun haluat workout, 10 kautta 90 minuuttia, ja paina "Enter".
19

Syötä paino nuolinäppäimillä ja paina "Enter"-painiketta.
20

Aloita polkemista C40 ja säädä tavoite syke, tarvittaessa painamalla ylös tai alas nuolinäppäimillä ohessa.