DIY nojapuut

nojapuut ovat katkottua tahansa voimistelu kuntosali ja tarjoavat monenlaisia ​​harjoituksia. Gym-luokan nojapuut vaativat paljon tilaa ja koulutusta käyttää turvallisesti, ja vaativat ammatillinen suunnittelu ja asennus. Yksinkertainen korvike voidaan tehdä kotona käyttäen PVC putki tehdä mitä kutsutaan parallettes. Nämä pienet, kohonnut baareja voidaan jäljitellä monia harjoituksia tyypillisesti tehty täysikokoinen palkit halvempaa ja tilaa. Rakennus parallettes vaatii joitakin perustyökaluja ja käytännön tietoa. Asiat Tarvitset
10 jalkaa 1 1/2-inch halkaisija PVC putki
Mittanauha
Pencil
Hacksaw
PVC pohjamaali ja liimaa
4 PVC kyynärnivelissä
4 PVC T nivelet
8 PVC päädyt
Näytä lisää Ohjeet
1

Käytä mittanauha ja lyijykynällä kaksi 24-tuumainen, neljän ja kahdeksan tuuman ja kahdeksan viisi tuuman osa PVC: stä. Leikkaa jaksoon vannesahan. Poista irtonaiset sirpaleiksi PVC hiljattain leikattu reunat.
2

Käytä PVC liimaa ja pohjamaali molempiin päihin 24-tuumainen osassa Noudattamalla suuntiin liimaa. Kiinnitä kyynärpään kuhunkin päätyyn. Orient aukot kohtaamaan samaan suuntaan.
3

Liimaa ja pohjamaali molemmissa päissä kaksi kahdeksan tuuman osissa. Aseta kunkin osan avoimeen päähän kyynärnivelissä. Kiinnitä T-liitos kunkin osan niin, että aukkojen yhteinen juoksu kohtisuorassa bar.
4

Liimaa ja aluke molempiin päihin neljä viiden tuuman osaan. Laita jokaisen osan kuhunkin auki reikään T nivelet. Asenna päätyhattu kullakin alttiina lopussa. Salli 24 tuntia liiman kuivua täysin. Toista prosessi Vaihe 2 luoda toisen parallette.
5

Test joukko parallettes sijoittamalla ne hartioiden leveydellä toisistaan ​​tasaiselle pinnalle. Tartu kunkin keskiosa ja hitaasti siirtää kehon painoa baareja. Parallettes pitäisi pystyä tukemaan koko kehon paino ilman mainintaa heikkoutta tai lipsumista.