Miten valita urheilujalkineet

Valitsemalla sopiva pari urheilujalkineet on tärkeä ensimmäinen askel tahansa kuntoa ja rutiinia. Oikea pari kenkiä ei vain suojella ja tyyny jalkojen, nilkkojen ja polvien, ne myös auttaa sinua saamaan kaiken irti liikuntaa. Toisin kuin jotkin muut lajit kengät, urheilukengät eivät vaadi murtamisen aikana, ja sen viihtyvät jalkasi heti. Löytää oikea pari voi kestää jonkin aikaa ja vaivaa, mutta tulet arvostamaan investointeja seuraavan kerran luistaa kengät ja pään kuntosali. Ohjeet
1

Pick urheilua. Ennen kuin edes kävellä urheilullinen myymälä, tietää miten aiot käyttää kenkiä. Millaisia ​​kenkiä sinun maastojuoksuun on hyvin erilainen kuin millaisia ​​kenkiä sinun kävelyyn juoksumatolla salilla tai millaisia ​​kenkiä sinun täytyy pelata koripalloa. Jos aiot käyttää kengät tiettyyn tarkoitukseen, varmista myynnin konsultti tietää tämän ennen kuin aloitat yrittää kenkiä.
2

Katsokaa jalat. Yksi tärkeimmistä seikoista valita uuden parin urheilujalkineille on löytää oikea istuvuus. Vaikka tämä saattaa tuntua niin yksinkertaista kuin saada jalat mitataan, on olemassa muita tärkeitä tekijöitä, jotka sinun pitäisi ottaa huomioon, kuten kaaren teidän jalka. Tietäen, onko sinulla on korkea tai luonnollinen kaari, tai ovat lattajalkainen, on keskeinen tekijä valittaessa urheilu kenkä, joka antaa jalkojen oikea määrä tukea.
3

Know mekaniikka kävellä. Monet ihmiset jalat on taipumus heittää sisään-tai ulospäin, kun he kulkevat ja ajaa, mikä voi aiheuttaa polven, nilkan tai säären vammoja. On tärkeää löytää urheilullinen kenkä, joka voi kompensoida tätä sivuttain liikettä.

Esimerkiksi jos juoksija kärsii supination - ulospäin käärittävän jalka - hänen pitäisi valita joustavampi kenkä extra pehmusteet kaaren alle. Juoksija, jonka jalka on liioiteltu sisäänpäin rulla - overpronation - tarvitsee kenkä vakaus ja liikkeen hallinnassa.