1
Kirjoita tavoitteesi. Yleisin kunto tavoitteita ovat laihtuminen ja lihasten voitto. Sinun tehtäväsi on menossa millainen kodin kuntolaitteita ostat. Jos etsit rakentaa lihas haluat vastus ja paino koneet. Jos haluat laihtua sinun tutustumme sydän koneita.
2
Mittaa nimetty tilaa kotona. Kirjoita mittaukset alas. Space näkökohdat ovat tärkeitä valittaessa kodin kuntolaitteita.
3
Tutkimus erimerkkisiä kuntolaitteita. Kiinnitä huomiota asiakkaiden arviot yli yrityksen mainoksia. Arvostelut ovat hyvä indikaattori tuotteen tehokkuus. Puhua ihmisille, jotka ovat mukana kunto. Paikallisella kuntosalilla on hyvä paikka aloittaa.
4
Test eri laitetta ennen asettumistaan. Kuntosali kokeilujäsenyyden tai treenata ystävän luona ovat hyviä tapoja kokeilla ennen ostamista. Anna itsellesi pari viikkoa mitata laitteen tehokkuutta. Jos sinulla ei ole tätä mahdollisuutta, varmista ettei tietyntyyppinen palautusoikeus.
5
Vertaile hintoja ennen ostoa. Saatat löytää paremman hinnan verkossa, mutta toimitus kuntoilulaitteet on usein hyvin kustannuksella.
6
Määritä laitteiden nimetty tilaa kotona.
7
Käytä laitteita säännöllisesti ohjeiden. Varmista pitää harjoitus-erityinen ruokavalio mahdollisimman tehokkaasti - kuten suuria määriä proteiinia lihas voitto, pieniä säännöllisiä aterioita rasvaa tappio.
8
Seuraa edistymistä. Jos laitteita ei ole yhtä tehokas kuin luulit, hyödyntää palautusoikeus. Toista prosessi löytää tehokkaampia kuntolaitteestasi.