tasapaino pallo, joka tunnetaan myös vakautta pallo, on otettu ensimmäisen kerran harjoituksen näyttämölle kuntouttava työkalu. Se on hiljattain kiinni kuin uusimpia vempaimia kotiin, mutta sen historiallinen käyttö kuntoutukseen toimia juontaa juurensa niin pitkälle kuin 1900, mukaan Varattu Naisten fitness. Sen siirrettävyys tekee siitä kätevä matkustaa liikunta työkalu sekä tehdä kotivaraansa helppoa. Deflaatio mahdollistaa paketti matkalaukku, mutta sen kestävyys ja kestävä materiaali takaa jopa 600 tai 700 kiloa painetta ei vaaranna sen tehokkuutta käytät sitä tukea sinua aikana venyy ja vatsan harjoituksia. Se voi ostaa Walmart ja Kmart myymälää kaupunkisi ja se myydään yhtenä yksikkönä tai pumppu täyttää sen ilmaan ennen käyttöä. Hinnoittelu vaihtelee noin 7 dollaria 20 dollaria (vuodesta 2011), riippuen brändi ja tarvikkeet mukana.
Harjoitusnauha
Thera-Band liikunta letku on ohut ja samanlainen katsoa hyppynaru, vaikka ei niin kauan. Letku tulee täynnä pieniä 1-tuuman koko bändi liitetiedostona tarpeeksi voimaa sen rakentamiseen (ja pieni siro painoarvo) toimimaan ahdin kun sijoitetaan nurkkaan oven kotona tai hotellissa. Ahdin on ensimmäinen liukui noin yksi annos letku ja laittaa ne sitten ovi on auki nurkkaan ennen kuin suljet oven. Letku voidaan sitoa pois kummassakin päässä, pieneen pyöreään muotoon, voidaan käyttää hihnapyörän kunkin käden tai ovat käsittelee valmiiksi kiinnitettynä. Sitä käytetään käsi harjoituksia, mutta voi ostaa enää pituuksiksi jalkojen käyttää liikkeitä, too. Hinnoittelu alkaa noin 14 dollaria Walmart (vuodesta 2011), joka sisältää letkut ja ennestään kahvat.
Painot
Sinun ei tarvitse koko joukko raskaan vapailla painoilla tehdä treenin tuottavampia. Ranne ja nilkka painot, että hihna päälle elimistö voi tehdä kotitöitä, kuten lakaistaan, imuroidaan tai jopa kävely koiran ottaa double-duty tila. Nämä erät ovat edullisia ja saatavilla Walmart ja muut jälleenmyyjät omalla alueella. Ne ovat kevyitä ja pieniä helppo säilyttää ja matka tarkoituksiin.
Jumppamatto
Tarvitset liikuntaa matto permanto säilyttämiseksi terveys harjoitus ehdot , varsinkin matkoilla ja oleskelevat hotellit tai muissa paikoissa lisäksi kotiisi. Hinnoittelu vaihtelee noin 13 dollaria Walmart 130 dollaria varten Thera-Band brändi matto, vuodesta 2011.