lihassupistusten että my3 laukaisee vahvistaa lihassyiden. Vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen "Medicine & Science in Sports & Exercise" kouluttamaton käyttävillä naisilla Kokokehotärinän sai niin paljon voimaa niiden polven ojentaja samoin saavilla naisilla vastarintaa koulutusta kohtalaisia. 2007 julkaistu tutkimus "Journal of Sports Science and Medicine" osoittaneet merkittävää parannusta osallistujien kesken käynnissä mekaniikka ja "räjähtävä" vahvuus --- kyky ylläpitää painoa ja suorittaa sinnikkäästi alkaen lepotilassa. Ja 2009 analyysi "Journal of Geriatric Physical Therapy" löytänyt todisteita parempi tasapaino, lihasten toimivuutta ja lujuus kokokehotärinä.
Säilyttäminen luuntiheyden
my3 vaikuttaa myös luut, vähentää menetys mineraalitiheys, joka tapahtuu ikääntymiseen. Joissakin tapauksissa, luun tiheys voi jopa kasvaa. Yhdysvaltain kirurgi yleiset mainitsee tehostettu luun tiheys kuin yksi eduista tämän tyyppinen tärinä hoito.
Verenkierto
energia-aaltoja, jotka my3 lähettää kasvu verenkiertoa koko kehossa. Parempi liikkeeseen tarkoittaa sitä, että veri kuljettaa happea ja ravinteita tehokkaammin, tankkaus toimintaa. Jätteitä kuten maitohappo myös kehosta nopeammin.
Muut vaikutukset
tärinälaitteiden kuten my3 myös vähentää selluliittia, lisää rasvatonta massaa ja nopeutta toipuminen liikunta.