1
Hanki pyörä , aseta jalat polkimilla , allehihnat , aloita polkeminen .
2
Valitse harjoitus pyytäessäkonsoli . Selataliikuntaa , mukaan lukien kaksi räätälöityjä versioita , asetajännitystä tai " tason " painamallaylös nuolta, kunnes olet tyytyväinenjännitteitä . Voit myös asettaa ajan , paina " Enter".
3
Vaihdajännitys harjoituksen aikana skannaamalla läpineljä monitorit kunnesosoitin . Se vilkkuu . Paina nuolia ylös tai alas konsolin kunneshaluttu kiristys .
4
painamalla " Enter" jatkuvanuuden jännitystä .
< br >