| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten rakentaa oman painotettu nyrkkeilysäkki

    Työskentely ulos nyrkkeilysäkki voi olla tehokas harjoitus. Nyrkkeilysäkin voi olla kallista, mutta voit tehdä oman painotettu nyrkkeilysäkin kanssa hiekkaa ja muutamia muita materiaaleja eikä ompelu on mukana. Asiat Tarvitset
    Pesula laukku (2) finnish Trash laukku (raskaat ja pitkä) finnish Duck tape
    lyöntivuoro
    Rope
    Sand
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Täytä pesupussissa kolme neljäsosaa alkuun hiekalla. Auttaa ratkaisemaan hiekkaa napauttamalla pussin lattialle, kun täytät sen.
    2

    Vedä vetonarun yläosassa pesupussissa tiukka sulkea pussin reikä, ja sido se kiinni .
    3

    Tape avaaminen pesupussissa kaksi kappaletta ilmastointiteippiä muotoinen "X".
    4

    Place pesula hiekka pussi musta roskapussi. Helpoin tapa tehdä tämä on asettaa roskapussi päälle pesupussissa ja käännä trash /hiekkapussi päälaelleen. Tape roskapussi kaksi kappaletta ilmastointiteippiä.
    5

    Wrap lyöntivuoro noin trash /hiekka laukku antaa ylimääräistä iskunvaimennus ennen sinetöidä nyrkkeilysäkki seuraavassa vaiheessa. Mittaa ympärysmitta nyrkkeilysäkin ja leikataan pala lyöntivuoro, että on sama mittaus. Tape lyöntivuoro paikoilleen ilmastointiteippiä. Jatka käärimistä kukin lyöntivuoro pussin ympäri kunnes nyrkkeilysäkki on katettu. Leikkaa pois ylimääräinen lyöntivuoro yläosassa laukku.
    6

    Place nyrkkeilysäkki, nyt kääritty lyöntivuoro, toisessa pesupussissa mutta poista ensin piirtää merkkijonon pesupussissa ja uudelleen-thread palan raskaan köyttä. Jätä tarpeeksi köysi sitoa ja käyttää roikkumaan koukun myöhemmin ..
    7

    Vedä köyttä sulkea avaamisen pyykkipussi ja turvallinen köysi solmu niin lähellä aukko mahdollista.
    8

    Kääri koko pyykin pussi ilmastointiteippiä alkaa alareunassa ja huolellisesti työ tiesi noin alkuun. Kiinnitä pohja ja alla pussi ylimääräisiä ilmastointiteippiä luoda paksumpi iho.
    9

    Hang painotettu nyrkkeilysäkki koukusta ja palkki tarpeeksi vahva pitämään painon.