1
Kytkevirtajohto oman NordicTrack C1800s maadoitettuun pistorasiaan .
2
Kytke virta oman NordicTrack C1800s . Etsi" On /Off" -kytkin päälle juoksumatolla lähellävirtajohto ja siirrä" On /Off-kytkin " on-asentoon .
3
InsertNordicTrack avainkortin konsoliin , paina" Valitse ohjelma "-painiketta . Syke merkkivalot nyt vilkkua .
4
Valitsesyke ohjelma . " HR1 " ja " HR2 " merkkivalot alkavat vilkkua . Valitse " HR1 " itse . Käytä " HR2 " toiselle henkilölle . Kirjaimet " ikä" alkaa nyt vilkkuanopeusnäyttöä .
5
painamalla" Ikä /Paino " -painikkeita, kunnes ikäsi näkyy . Paina " Käynnistä" -painiketta, kun olet valmis . Ikäsi on nyt tallennettu muistiin . Asettaaikä toiselle käyttäjälle , toista Stepa 1: stä 4 , mutta sen sijaan valitsemalla " HR1 " insyke -ohjelman , valitse " HR2 . "