P90X leuanvetotangossa
asennusohjeet
ruuvimeisseli
Drill
Stud Finder
pencil and Hammer
Näytä lisäohjeita
1
Avaa P90X leuanvetotangossa paketti ja lay out asennusosat. Pitäisi olla kahden oven suluissa, kahdeksan seinä ruuvit ja kahdeksan seinäankkurit, 10 pähkinät, kahdeksan pitkää ruuvia ja kaksi lyhyempää ruuvia, lisäksi viisi osaa tangon kokoonpano. Numeroitu tankosovitelma osat on merkitty kaaviossa mukana ohjeet, jotka ovat myös ladattavissa Beachbody.
2
Twist kokoonpano bar osat kaksi ja kolme yhdessä muodostavat käyrät molemmin puolin loppuun bar. Toista molemmat puolet, kiertämällä osan numero kolme (kaksi niistä) päälle osa numero kaksi (kaksi niistä).
3
Liitä kaksi puolta toisiinsa osia yhdestä viiteen, ruuvaamalla osat yhden ja viiden päälle kytketty sarjaa osien kaksi ja kolme. Ensimmäinen osa on kiinnitetty kaksi lyhyempää ruuvia, kun enää ruuveja käytetään loppuun loput tankosovitelma.
4
Ruuviosa neljä (kaksi niistä) osan päälle kolme (kummallakin puolella of bar), myös käyttämällä pidempiä ruuveja. Pehmustetut kahvat osa neljä kulmaa hieman alaspäin oikealle ja vasemmalle kuten kaavion ohjeita.
5
Place koottu P90X baari haluamasi karmi ennen kuin jatkat asennusta. Tämän tarkoituksena on varmistaa, että palkki kokoonpano sopii karmiin. Älä yritä käyttää baarissa ennen asennusta metallikorvaketta on valmis. Karmi yleensä voi tukea paine leuanvetotangossa ilman lisättyä tukea metallikorvaketta.
6
Mittaa syvyys karmi vastaan P90X bar, jotta se on tarpeeksi syvä turvata bar paikallaan. P90X baari on suunniteltu sopimaan oviaukkoja 24-32 tuumaa leveä, ja karmi (trim) mitataan keskimäärin kuusi tuumaa tai jopa 7,5 tuumaa syvä. Jos karmi (ja seinät) eivät ole vähintään kuusi tuumaa syvä, leuanvetotangossa ei ole suojattu. Tämä on helposti korjattavissa ottamalla kaksi neljän-neljällä-tuumainen puu-tarvittavat syvyys antaa ylimääräistä tukea, jolloin oven karmin näyttävät syvempi kuin se on. Peitä lohkojen teipillä (teippiä, esimerkiksi), ja sitten teippiä P90X bar kummallakin puolella, takana oikealla ja vasemmalla kahva kahvat, joiden avulla ne voivat tulla "kontakti" ja oven karmin.
7
Place metallikorvaketta ovenkarmin yläpuolelle, 13.75 tuumaa toisistaan, ja käyttää lyijykynällä jossa reiät tarvitaan ruuveja. Jotkut käyttäjät P90X baari suositeltavaa sijoittaa suluissa vain kahdeksan tuumaa toisistaan, kuitenkin, ja varmistettava, että ne ovat keskittyneet yli karmi.
8
Käytä Stud Finder tarkistaa, että nastat eivät ole tapa, jossa suluissa on niin monta nastat ovat metalli ja vaikea porautua. Jos tapit ovat puu, seinäankkureita voidaan jättää pois, ja ruuvaa ruuvit reikien läpi metalli suluissa suoraan puinen painonapit, ohittaen seuraavan kahdessa vaiheessa. Jos tapit ovat liian kaukana toisistaan yli karmi kuitenkin seinäankkureita on tarpeen turvata suluissa seinään.
9
Poraa reiät ankkurit käyttäen 3/4- tuuman poranterä ja sijoittamalla reiät jos tavaramerkit perustuvat 13,75 tuuman koossa ja oppaita suluissa. Muista pitää porata vakaa ja pyrittävä poranterä suoraan seinään, jos porataan reikä kulmassa seinäankkureita ei aseta kokonaan ja asennus ei voida taata turvalliseksi.
10
Aseta seinäankkureita reikiin, käyttäen vasaraa ja naputtamalla niitä tarvittaessa. Aseta kiinnikkeet takaisin karmiin, vuori niiden kanssa seinäankkureita ja käyttämällä seinään ruuvit suluissa paikallaan. Thread seinään ruuvit turvattu seinäankkureita.
11
Aseta P90X baari sijoittamalla osa ykkönen yli suluissa työntämällä bar oviaukosta toiselta puolelta ja koukkaaminen bar (osa numero yksi) jopa yli oven karmi suluissa. Baari on nyt käyttövalmis.